Мнения и опросы

Использование натуральных препаратов для лечения и профилактики различных расстройств и болезней – это осознанный выбор многих людей. В наши дни выбор необходимого фитопрепарата зависит от его фармакологических свойств и данных клинических исследований.

Любой зарегистрированный читатель или врач могут добавлять свое мнение и рассказывать о своем личном опыте.
Общайтесь, делитесь советами и контролируйте свое здоровье!

мнения читателей Кулинария
71

Женские Рецепты. Законы Здоровья.

Здравствуйте милые женщины ! Вот и пришло время , когда надо брать эстрогены и полезные вещества как можно больше ото всюду. Я начала собирать не просто рецепты, а только те , что нам принесут пользу в наш новый период, улучшат обмен веществ . Здесь вы тоже можете поделиться рецептами блюд, а также и рецептами красотыь и дать какие-то полезные советы.

Для себя я , порывшись в Интернете и книгах, составила такую памятку о продуктах ,в которых есть или хотя бы присутствуют фитоэстрогены. Вот что у меня получилось:
соевые,морские водоросли,просо и производное от него пшено, ячмень - производное от него перловая и ячневая крупы,пшеница, льняное семя и масло, кунжутное семя и масло, чечевица, фасоль, фенхель, морковь, баклажаны, тыква,томаты,брокколи, клевер.

Поздравляю вас с наступающим Новым годом ! Будьте здоровы и благополучны !
Участник
Комментариев: 71  •  Опубликовано: 24.12.2013 - 03:22
Нравится

Обсуждение Комментарии пользователей

Комментарии (71) Добавить комментарий
Девчонки, хочу сообщить о своем открытии!Оказывается хром отбивает тягу к сладкому и углеводам, нормализует уровень сахара в крови. А в нашем положении , когда лишний вес проблема- это просто выход!!!! Так же хром уменьшает жировые отложения и увеличивает именно мышечную массу!!!
Почитайте на сайтах о нем, кому интересно! Упаковка стоит всего 160 рублей. Капсулы и капли.
Говорят, тяга напрочь пропадает недели через две после начала приема!

Ответить
Уль , я сладкое не ем ... в реале тащусь от мяса и мышцы мне не нада ... я и сама ... сплошная мышца в форме шарика ... Если на работе некогда поесть , а вечером обжыраловка , вот это самое плохое . Воще лучше супчики трескать каждую пару часов ... питаться дробно и часто 6 раз оптимально . Удачи !

Ответить
Девчонки , я щас для похуденья пью много воды , но у меня такое ощущенье что выливается из меня еще больше ! Не добегаю до туалета ! В реали ... боюсь на улицу выходить больше чем на полчаса , а то чревато канфузом ... Девчонки , у всех так ? или у меня чегой то не то ?

Ответить
Вода хороша особенно талая.

Ответить
Сходи к врачу, у всех по разному, а то можно похудеть и приобрести другое.

Ответить


До прихода весны советую сделать КУРС ФРУКТОВЫХ ПИЛИНГОВ.
С ГРУШЕЙ: разомните грушу до однородной массы, добавьте мед и ложку сливок, получится очень нежный пилинг для сухой кожи.
с ПАПАЙЕЙ: смешайте папайю с соком алоэ вера и мякотью ананаса. Очищает и обновляет, после этой маски кожа светится изнутри.

Ответить
ФРУКТОВЫЙ ПИЛИНГ С ПАПАЙЕЙ:
разомните кусочек папайи, добавьте мед, залейте лимонным соком и нанесите на влажную кожу.
Папаин растворяет мертвые клетки, убирает комедоны и мелкие морщинки. Действует как химический пилинг, применяйте не позже, чем за 2 дня до торжеств!

Ответить
Добрый день! Мой "секретик"-
ХЛОРОФИЛЛ помогает мне в борьбе с лишним весом. Я принимаю в готовом виде в таблетках,в капсулах или жидкий,полученный из растений, произрастающих в экологически чистой среде.Но можно и другими способами:

1.из хвои(зимой и весной). Насобирать за городом вдалеке от дорог и заводов, настаивать в темосе не менее 3х часов,
2.хлорофилловый коктейль: половинка савойской капусты, морковка и огурец - в соковыжималку и пить по стакану в день.
3.организовать себе "зеленые дни", много хлорофилла в листовом шпинате,всех видах капусты, брокколи,зел.горошке,мяте,щавеле,петрушке, кинзе, водорослях киви,кабачках. На время "зеленой диеты", для скорейшего достижения нужного эффекта, лучше отказаться от мяса!

Хлорофилл не только способствует похудению,но еще повышает иммунитет, выводит ненавистные токсины и шлаки, оздоравливающих моментов много. У кого обильные потовыделения, хлорофилл дезодорирует, улучшает запах собственного тела. Все полезные свойства перечислять не буду, для меня основное - пропадает аппетит!

Ответить
Маски от климактических прыщиков:

1.ложку энторосорбента Полисорб разведите теплой водой и оставьте на лице на 10 минут Диоксид кремния,на основе которого производится данный препарат, постепенно делает кожу чистой и гладкой. Применять 3 раза в неделю.

2.дрожжи разведите перекисью водорода или лимонным соком. Применять 2 раза в неделю.
Еще знаю, если кому надо. У меня всю жизнь была чистая кожа, а тут с климаксом время от времени появляются какие-то высыпания.

Ответить
Конечно пишите, прыщики бывают у всех в этот период.

Ответить


Девочки, я завтра начинаю новую жизнь, хочу к дню святого Валентина стать красоткой. С утра побегу, закуплю брокколи, фасоль стручковую, капустку цветную.В мультиварочке буду тушить с зеленью всю эту вкусняшку, два стакана воды перед этим горяченькой выпьешь, уже и аппетит вроде притух! Картошку, рис пока подальше!Бананчики для радости.Давайте писать другу другу свои секретики, как быстрее сбросить жирок. И думаю, никакие процедуры особые не нужны, лучше попариться и скрабиком, потом помассировать себя с маслицем!

Ответить
Уль , я с тобой !!! Реально нада заняться собой к Валентину ... тушками и мордочками ... по полной ! Йога советует в нашем случае растягивать бока ... это лежачие скрутки и стоячие позы с боковым вытяжением , главное правильно выстроить костяк , чтобы суставы не повредить ... я вот тоже свои пришлые 20 см активно скручиваю ... к Валентину тушка будет суперской ... тока нада каждый день . Девчонки , Удачи !

Ответить
Да Айнэ, я тоже поняла, если подсел на йогу, то надо уже до конца жизни заниматься.Но у меня так медленно сбрасывается вес! Надоело видеть в зеркале бегемотика, 48 размера! Где мой любимый 44! Неужели уже не вернуть?!!!На счет йоги, как ты думаешь, если я буду только несколько любимых упражнений делать, типа: Ролик, поза мертвого , Змея, Собака и еще парочку, будет толк? Или обязательно надо разнообразить позы?Вот скручиваться я еще не пробовала, они реально действуют?

Ответить
Уль , еще лягушку освой ... попу , ноги загружает по полной . 26 раз 2 подхода . У меня ноги коротковатые , так мне проще - амплетуда короче ... к земле ближе . Скрутки в позе скелета . А поза трупа в самом конце ... 10 минут лежишь трупом , но дышишь !

Ответить
Уль , реально польза будет ... только нада выстроить позу под себя , чтобы еще больше не угробиться . У каждого свое ... у кого бедра большие раскрыты , у кого живот резаный . Вот я не короткая , а мелкая и в моей мелкой тушке куча проблемок ... поэтому я ходила на мастер-классы в Индию , Тайланд ... искала Учителя . Тибетские монахи реально помогли ... на пальцах договориться всегда проще ... Уль , а тебе в натуре не знаю как дать асаны по инету , когда и с русским проблемы ... я аж заистерила !

Ответить
Девчата , советую плавать хотя бы через день.Уйдут все ваши бока,накачается прес, подтянется попка.Участвуют все группы мышц.Питание: офощи ,фрукты, не жирное мясо.Все супермэны будут ваши.Удачи.

Ответить



Уля,как вы мне нравитесь! И я с вами !
Оказывается и шампанское может быть полезно для нашего хрупкого,женского организма,правда исключительно при наружном применении. ДЕТОКС-МАСКА:
Берете российское шампанское,которое не грех и вылить, разводите им голубую или зеленую глину и наносите толстым слоем на кожу, под пленку. Пол-ложки сухого молока предотвратят возможную стянутость кожи. В случае частого наличия у вас недорогого шампанского,рекомендую разводить им маски для волос и лица.

Ответить
Шоколадное SPA-обертывание.
К празднику вам наверн\яка надарили вредных шоколадок, которые послн переплавки станут отличным антицеллюлитным обертыванием. Растопите их в емкости, добавьте шампанского и меда до удобной консистенции.Обработайте кожу скрабом, нанесите толстым слоем шоколадную массу, закройте пленкой и отдыхайте 40 минут. Кофеин, полифенолы и мед уменьшат объемы и придадут коже гладкость.

Ответить
Отличный рецептик!Но смывать такой составчик просто грех!Надо сюда как то подключить и мужа, пусть совмещает приятное с полезным!

Ответить

Шоколадная маска для тела.
Смешайте порошок какао,мед,сливки(можно теплое молоко), добавьте несколько ложек овсянки.У вас получится отличный скраб,он же пилинг и просто вкусно пахнущая масочка.Нанесите на кожу тела,слегка массируя.

Ответить

ОЧЕНЬ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ маСка.
Возьмите: сливки, банан, несколько капсул Аевита, ампулу рибофлавина (витамин В2). Растворите Аевит в сливках, все перемешайте и на 20 минут нанесите на кожу лица. Маска обладает anti-aging действием, причем заметным !

Ответить
Маска омолаживающая банановая: банан, 3 ложки сметаны, ложка глины и меда. Размешайте до однородной консистенции, оставьте на влажной коже на 15 минут.

Ответить
Маска для очень сухой кожи лица и тела.
Сейчас у многих сохнет кожа от горячей воды и холода. На этот случай есть рецепт: мякоть авокадо + сухое молоко. Авокадо на влажной коже расползается как крем, а молоко, усиливая его действие, выполняет роль моющего компонента.

Ответить
Освежающая маска из авокадо. Для аллергичных и избегающих всякую химию вполне может заменить питательный крем: 2 ложки мякоти авокадо смешайте с лимонным соком и нанести влажную кожу лица, области шеи и декольте. Очень освежает и питает.

Ответить
Очень интересные маски,а главное все натуральное.Спасибо Майя!

Ответить
Я тоже тащусь от натуралки ! стараюсь лопать все это почаще ... авокадо воще ... на мордочку и вовнутрь .

Ответить
Мне тоже понравились маски, спасибо Майя.

Ответить
Раз вам понравились нат.маски, добавлю из L'Officiel маски из
хурмы. Между прочим, при наружном применении, хурма укрепляет коллагеновые волокна.

Омолаживающая: мякоть хурмы размешайте со сливками и ложкой белкового коктейля или соевого изолята.

Для жирной кожи: мякоть хурмы смешайте с белком.

Питательная: мякоть хурмы разотрите с медом.

Ответить

Дорогие женщины устроить праздник не напрягаясь особо можно с помощью продуктов афродизиаков - повышающих сексуальность и обостряющих чувства.Романтический ужин должен быть легким и сытным.Для этого подойдут морепродукты и салаты из зелени и овощейЕсли вы накормите любимого пельменями со сметаной или картошкой с печеным гусем, то вряд ли он будет готов к интимным подвигам в дальнейшем.
А такие продукты как авокадо, дикий рис, яйца, мед, миндаль, зелень, устрицы и многие другие морепродукты повышают либидо.А лук – одно из самых сильных средств, повышающих мужскую сексуальность, причем настолько, что использовать его в пищу запрещалось во многих западно-европейских монастырях.
Я лично приготовлю салат из креветок и семги - протеины самое то для подьема и салатики там с петрушками сельдереем и помидорчиками.Легко и быстро.Запьем шампусиком и вперед.

Ответить
Уля, очень верные замечания для романтического ужина. Уля, в вашем салате из креветок и семги какие еще ингредиенты ?

Ответить
К такому салату можно добавить лимон и украсить листочками рукколы или маленькими листьями салата И отдельно в небольшой пиалке сделать острый соус .Орехи грецкие лучше добавить в овощной салат .

Ответить
Уля, вкусно!

Ответить



А в качестве напитка интересно попробовать сделать Зимний вишневый крюшон

Потребуется литровая банка консервированной вишни, 100 г сахара, 1 бутылка красного столового вина, 1 бутылка шампанского.

Вишни без косточек засыпать сахаром и залить стаканом вина. Поставить на 1 час в холодильник. Затем выложить вишни в крюшонницу или графин с широким горлом, залить охлажденным соком из компота и оставшимся вином. Подать напиток в широких фужерах, добавив шампанское.

Ответить
Ксюша, очень необычно, ярко и романтично! Спасибо !!! Приготовлю в Валентинов день и крюшон и шпажки. Уже думаю, как оформлю.

Ответить

Мне понравился вот такой необычный рецепт
Чернослив, запеченный с сыром Потребуется 20 штук чернослива с косточками, 80-100 г сыра, 150 г бекона или копченой грудинки.
Чернослив замочить в кипятке до размягчения. Сделать надрезы и вынуть косточки. Сыр нарезать прямоугольниками по размеру косточек и вставить в чернослив. Бекон или грудинку нарезать очень тонкими полосками (можно купить готовую нарезку). Каждую черносливину обернуть в ломтик бекона (на полтора оборота), закрепить деревянной шпажкой и выложить на противень. Духовку разогреть до максимальной температуры. Поставить противень и запекать до тех пор, пока сало не вытопится и бекон не станет поджаренным

Ответить
Ксюша, красивые рецепты для романтичной встречи двух влюбленных...

Ответить

Спасибо всем отозвавшимся. А что подать на романтический ужин ко дню святого Валентина ? Пожалуйста поделитесь рецептами и идеями!

Ответить
и рецепты красоты, как похорошеть за оставшийся месяц ???

Ответить

Итальянский салат Капрезе.
Для 1 порции: помидоры черри 6 шт.+ сыр моцарелла + листья латука 100 г + базилик зеленый 50 г + соус бальзамический 20 мг + оливковое масло + орегано,перец молотый,соль-по вкусу.
В первую очередь орегано залить оливковым маслом,поперчить и дать настояться. Промытые черри и зелень обязательно просушить перед нарезкой. Шарики моцареллы нарезать ломтиками примерно 0,7 см . Нарезать базелик и латук, все уложить на блюдо, заправить маслом с орегано. Не перемешивать!
С Рождеством !

Ответить
Для тех, кто хочет удивить своих гостей и поднять им настроение можно приготовить необычное ( для России ) блюдо Insalata con prosciutto e melone - Итальянский салат из ветчины с дыней:
руккола 100 г + ветчина пармская(это обязательно выдержанная ветчина)100 г + дыня 200 г + сок лимона 1 ст.л. + масло оливковое 3 ст.л. + соль и перец по вкусу. нарезать мякоть дыни кубиками. Ветчину тонкими ломтиками. Перемешать ветчину и дыню с рукколой. Для заправки смешать масло с соком лимона, поперчить, посолить и все! Это из расчета на 2 персоны.
Возможно, что от удивления либидо гостей тоже повысится!!!!!!
Всем желаю светлых и радостных праздников!

Ответить
Paola, Рецепт интересный. Вот только в нашем городе дыню и пармскую ветчину еще поискать надо. Рядом со мной недавно огромные супермаркет открыли, посмотрю. Я думаю, что наверное такое сочетание понравится только женщинам.А вот нашим мужьям как? Я на новый год обычно варю холодец. А B этот сделала заливное из рыбы и салат с сельдереем.Вкусно, без обжорства и лишних кг на талии.Потом все равно поститься будем чтобы организм почистить и похудеть.

Ответить
Ой-ля-ля!!!!! Уля ! Что есть холодец для мужчины??? Потом он сам, как холодец ..........! Я предлагаю его удивить, взбаламутить, а потом взять тепленьким с горячим либидо! Рождественским вечером надо замутить особую кухню...Хорошо, продумаю такое блюдо, чтобы в вашем супермаркете все нашлось.

Ответить
Моего мужа трудно удивить, он молодой и горячий, либидо у него всегда на высоте , в готовности!!! Поэтому холодец ему как раз охлаждения пылкости.А у меня как закончились месячные и сразу перестала испытывать оргазм во время секса. И оргазм пропал, видимо еще по психологическим причинам, слишком резко начался климакс, была в каком-то шоке от этого. Все- думаю - старость!!!Сейчас я лично провожу над собой эксперименты.Принимаю ЗГТ.Оргазм и либидо восстанавливаются,но не надолго.Поэтому всегда в поиске, пробую разные таблетки нового поколения, которые дают меньше побочек.

Ответить
Уль ! хорошо ты ей ответила ...
Девчонки , скорлупу оставили ? Вот вам рецепт : DRINKS : смолоть яичную скорлупу , добавить сок лимона и по чайной ложке для суставов - офигительно ... лучше всяких дорогих таблеток . Девчонки , продлевайте молодость не таблетками , надо лечиться тем что есть в природе !
Уль , это она по какому ... по французки так шпрэхает ? жалко нет личной почты ... я бы тебе сказала ... Я тоже язык учу по Петросяну ... каждый день по 2 часа . Оревуар , дарлинг .

Ответить
Решила еще рецепт супа накарякать . Называется он франзуский луковый и едят его французы ПОСЛЕ праздников , чтобы гадость вся вышла ... Надо 750г репчатого лука , 4 ст л сливочного масла , 2 ст л муки 750 мл говяжего бульона , 1 ст л тимьяна , соль и перец . Лук нарешьте , растопите масло в большой кастрюле лук обжаривайте и присыпайте мукой и постепенно добавляйте бульон 10 мин и суп готов ! Приправьте суп по вкусу . Подайте с горячими тостами с расплавленым сыром . Французики бульон наполовину заменяют белым вином ... Девчонки , суп обалденный ! Вкусняшка ! Буоно апетита !

Ответить
Айнэ,спасибо за рецепт лукового супа,давно хотела его приготовить.
Всех с Новым годом и исполнения желаний!!!

Ответить
И с Рождеством ! Здоровья и УДАЧИ !!

Ответить



Две недели назад , зашла в аптеку и на глаза попалис витамины "геримакс 45+".10 минералов,12 витаминов,экстрат женьшеня.Купила.Пью. Энергия прет, сэкс как в молодости. Кто принимал ?, хотела бы услышать отзывы. Конечно все индивидуально, но советую попробывать.Не дорогие 400 р 40 таблеток.

Ответить
"Геримакс 45+" не прбовала,как-то принимала "Геримакс Энерджи" эффект почуствовала почти сразу,прилив сил был такой,что носилась,как заведенная,как-то показалось подозрительным,больше не рискнула принимать,хотя знакомая принимает периодически,ей нравиться.

Ответить
Тата, а что вас насторожило? Организм получает комплекс витаминов, тем более это биологическая активная добавка к пище.Моя бабушка и мама , я помню с детства ,заваривали и настаивали корень женьшеня. Комплекс пропил , делаешь перерыв, что бы организм не привыкал.

Ответить
Подозрителен состав этого комплекса,ничего не имею против женьшеня,сама иногда принимаю настойку из него,а вот в состав этого комплекса входят:во-первых кофеин,во-вторых большая дозировка витаминов,что вероятно и вызывает прилив энергии,но такая передозировка витаминов опасна для организма еще в большей степени,чем их нехватка.

Ответить
Тата, обратите внимание , что все рекомендуемые препараты состоят из минералов и витаминов. Отличие в количестве и подборе того или иного состава. "Геримакс 45+", тут указан даже возраст , что рекомендуют после 45 +. да, есть кофеин, но это не та доза при которой можно прыгать, все в комплексе. Все очень индивидуально, но я после их приема могу вечером сходить в бассейн ,на фитнес , а мне 50 и очень сложная ,тяжелая работа. Надо правильно подобрать препараты , я год подбирала. Принимаю так : два месяца пью, месяц перерыв (витамины могут быть разные). Всем здоровья.

Ответить
Предпочитаю другие витаминные комплексы,где с дозировкой все нормально!

Ответить








Дорогие женщины, хочу внести свои "пять копеек" в тему улучшения интимной жизни с помощью простого сельдерея.Это удивительное растение способно спасти брак, если страсть уже угасла, а супружеский долг давно канул в Лету. Он полезен для мужчин, и для женщин играет не менее важную роль.
сельдерей помогает исцелять патологии сердца и сосудов;
предотвращает инфекционные заболевания;
хорошо укрепляет иммунитет;
служит отличной профилактикой атеросклероза;
помогает справиться с состоянием внутреннего беспокойства;
благоприятно воздействует на нервную систему;
способствует исцелению от гипертонии, болезней почек и мочеполовой системы;
оказывает комплексное влияние на всю систему пищеварения;
положительно влияет на выработку желудочного сока;
предотвращает в кишечнике развитие гнилостных процессов;
уменьшает боль и воспалительные процессы при гастритах, язве желудка;
облегчает усвояемость белков – полезность сельдерея усиливается при употреблении его с мясными блюдами.
Кроме того, он обладает отрицательной калорийностью – при переваривании этого овощного растения организм тратит энергии больше, чем получает.
ПРОСТО порежьте стебли сельдерея кубиками, добавьте соленый огурец, вареное яйцо и майонез - Салат для повышения либидо готов!!!
УДАЧИ В НОВОМ ГОДУ !!!

Ответить
Уль , спасибо теперь буду знать ... кто на Ливиале с сельдереем шутки плохи ... мне значит нельзя . Воще девчонки Новый год ... это святое . Я хоть и повар 2 - ой категории из своей столовой ничего не несу ... у меня на праздничном столе только СВОЯ натуралка . Всю молочку , зеленуху , курей щас из погребу подостаю ... и отъедимся по полной !! Надо 3 тушки на двоих ... больше нельзя , а то на своей тушке все и повылазает . а можно и перепелов их уже вся Европа трескает , но они жжощще ... зубики нужны ... Запеч в рукаве ... воще без проблем . А еще у меня бзик - реально на дизайн поперло !! куру можно в форме танка сварганить ... по бокам кругляшки от помидоров налепить ..вроде колеса - гусеницы , в нос сельдерей или лук всунуть ... вроде дуло . Можно и самолет из курицы сделать ... растопырьте ей крылья ! Девчонки , щас будет много скорлупы от яиц , не выкидывайте , потом дам реальный совет . Девчонки , всех с Новым годом !!!! Будем держать хвост пистолетом ! Ура !!!!

Ответить
Ой, этот сельдерей.....((( Моя подруга его черешками хрумает. А я его не люблю так...(((( Куплю стебельки, полежат они в холодильнике, а потом я их и выбрасываю- ну никак они меня ( а я их) не полюбят....

Ответить
Я тоже сначала равнодушна была к сельдерею.А потом как прорвало!!!Стебли в майонез макаю и только хруст слышен.Вечером нахрущюсь и в постель к мужу.А у вас видно нет проблем с интимом вот и организм не нуждается в стебельках.

Ответить
так ведь майонез вреден,+ каллории.

Ответить



Поделюсь и я своим простым рецептом для рождественского ужина : обжарить на сковородке небольшие кусочки ягненка, выложить и на этой же сковородке обжарить картошку, порезанную продолговатыми кусками, выложить и обжарить вместе лук с яблоками тоже продолговатыми кусками.Все уложить в форму в следующей последовательности: картофель, ягненок, яблоки с луком, посолить, поперчить, добавить специи по вкусу, подлить немного воды, накрыть фольгой и поставить в разогретую духовку на 40 минут.

Ответить
Дорогие женщины ! Спасибо за отличные рецепты и за то , что отозались. Что - то из них обязательно приготовлю !

Ответить
Масло АВОКАДО купите к Новому году себе в подарок ! С его помощью можно навести красоту снаружи и изнутри, я имею в виду пищевое масло авокадо. Лецитин, бета - каротин и необходимые ненасыщенные жирные кислоты и витамины легко и быстро усваиваются из масла Авокадо. Замените им ваши растительные масла для готовки и вкус праздничных блюд улучшится. Кроме того оно не пригорает и не брызгается.
Благодаря обилию витаминов и микроэлементов масло АВОКАДО рекомендуют добавлять в маски для волос и лица или использовать в чистом виде : делать обертывания для волос из подогретого масла авокадо на 1 час ( укутав голову ). Прекрасный результат , если просто добавлять его в ваш бальзам для волос, оставив на 5 мин. Прекрасно увлажняет кожу нанесите на 15 мин. на кожу лица и тела вместо кремов и сами увидите разницу. Можно просто наносить его на 30 мин. на лицо или использовать для снятия косметики.

Ищите масло авокадо в продуктовых магазинах .Самый широкий ассортимент масла авокадо в "Азбуке Вкуса". Масло чилийское, в небольших бутылках по типу оливкового. Оно идеально для любых целей, особенно для для внутреннего приема. Масло , настоянное на апельсине и лимоне - внутрь, на чесноке и перце - на волосы , чистое органическое - на лицо !

Ответить
Здравствуйте! В этом году за праздничным столом у меня соберутся мясоеды. Мне захотелось и их порадовать оригинальными блюдами, но и чтобы блюда были нежирные и не тяжелые и диетические одновременно. Остановилась на КРОЛИКЕ ПОД АПЕЛЬСИНОВЫМ СОУСОМ. Нежное мясо кролика в ягодно-фруктовом соусе - хорошая альтернатива уже привычным горячим блюдам. К тому же мясо кролика относится к диетическим сортам и в новогоднем меню такие блюда встречаются редко. Ингредиенты:
мясо кролика- 2 кг
крупный апельсин
клюква -200 г
паприка- 1/2 ч.л.
анис-1/2 ч.л.
оливковое масло
красное вино -100 мл
соль.перец.
Разделить тушку кролика на порционные куски. Натереть солью, паприкой и анисом, накрыть крышкой и дать мариноваться на час. Каждый кусочек слегка обжарить на оливковом масле с двух сторон.
Насыпать в форму половину клюквы, выложить мясо кролика. Сверху-дольки апельсина( косточки и белую пленку убрать)и оставшуюся клюкву. Накрыть крышкой и запекать в разогретой до 200 град. духовке 1 час.
Для соуса: выжать сок апельсина и натереть кожуру на цедру. Сложить все ингредиенты для соуса в кастрюльку с вином,довести до кипения,затем убавить огонь и варить еще примерно 10 минут.Дать соусу немного остыть и взбить блендером.
Готовое мясо кролика выложить на тарелки, сверху залить густым фруктовым соусом и подавать к столу.
Приятного аппетита и веселого Нового года !!!

Ответить
Мне захотелось поменять привычный Оливье на что-то более новое,диетическое и очень вкусное.Вот рецепт ТЕПЛОГО САЛАТА С РОСТБИФОМ, сочетает сочные свежие овощи и горячий ростбиф и НИ ГРАММА майонеза! Рецепт из расчета на 3 персоны. Ингредиенты:
болгарский перец желтый-3 штуки
спелые помидоры черри-10 штук
салат руккола-75г
филе говядины-500г
оливковое масло-6 ст.л.
сыр фета-200 гр
чеснок-4 зубчика
розмарин-2-3 веточки
бальзамический крем
соль,черный перец по вкусу
Филе говядины промыть,промокнуть, посолить,поперчить и выложить в форму для запекания, предварительно смазав его со всех сторон оливковым маслом. Сверху добавить мелко рубленный чеснок и веточку розмарина.Поставить в разогретую до 200 град. духовку на 30 минут.
Готовое запеченное мясо заверните в фольгу и переложите в глубокую миску, оставьте на 15 минут,чтобы впитались все соки и аромат. Нарезать соломкой болгарский перец,на половинки разрезать черри и вместе с листьями салата все овощи выложить в салатницу, заправить оливковым маслом и перемешать. Нарезать ростбиф тонкими ломтиками и выложить на верхушку салата. Сверху сбрызнуть бальзамическим кремом.
Дорогие женщины,желаю в Новом году всем быть здоровыми, стройными и красивыми!

Ответить
Купила своим гостям новогодние подарки-наборы для суши,там же были вложены рецепты из японской кухни.никогда этого не готовила,будет 1-ый опыт.вам напишу Темпура из креветок.
Понадобится 300г больших пальчатых креветок(или любых других),150г муки,200г воды,1яйцо, 2 стакана ратительного масла,100г миндальных хлопьев,несколько шляпок шампиньонов,1-2 крупных стручка зеленого сладкого перца.Тщательно просеять муку,влить в нее очень холодную практически ледяную воду,предварительно смешанную с яйцом.тесто должно быть жидким.сильно разогреть в кастрюле раст.масло без запаха.креветкам ножницами обрезать усики и лапки,чистить только туловище, внутренности аккуратно вынуть зубочисткой,сделать надрезы и чуть выпрямить.высушить ,обсыпать мукой и опустить в кляр.после этого обжать миндальными хлопьями,аккуратно опустить в кипящее масло,оно должно лишь прикрывать креветки и жарить до золотистой корочки.миндальные хлопья придадут пикантный вкус.шляпки грибов и кусочки перца обвалять в муке,опустить в кляр и обжарить.все красиво уложить,украсить зеленью.Приготовить соус,смешав томатный кетчуп,острый соевый соус и белое вино,довести до кипения и охладить.если нет острого соевого соуса,добавить по вкусу красного острого и черного перца в обычный.если будет время еще напишу свои любимые салаты.
Пожелаю всем здоровья и счастья в наступающем Новом году!

Ответить
Якитари из Гребешков. На 1 порцию -200ккал: 160г морских гребешков, 20 г китайского салата, 20г соуса"терияки",15 г лимона , 10 г зеленого лука, 5 г жареных кунжутных семечек, 5 г оливкового масла.
Гребешки нанизать на шпажки и обжарить на оливковом масле. Смазать соусом "терияки", выложить на тарелку поверх листьев салата ,декорировать зеленым луком и кунжутными семечками.

Ответить
Соус Терияки. 2 ст.л. кукурузного крахмала,1/3 чашки соевого соуса , 1/4 чашки коричневого сахара , 1 зубчик чеснока,мелко нарубленный,2 ч.л мелко нарубленного свежего имбиря, 1/4 чашки сухого белого вина , 2 чашки говяжьего бульона. В кастрюле смешать все ингредиенты и довести до кипения. Охладить.

Ответить

Овощное Ясаяки. На 1 порцию -144 ккал: 50г капусты брокколи , 50 г пророщенных бобов , 30 г шампиньонов, 30 г болгарского перца ,30 г моркови и по 30г репчатого лука и лука-порея, 15г оливкового масла, 10г соевого соуса,5 г чеснока, 5 г кунжутного масла, 5 г имбиря, сахар и соль по вкусу.
Шампиньоны сварить и нарезать. Капусту брокколи припустить на оливковом масле, оставшиеся овощи нарезать соломкой. обжарить имбирь , чеснок в сковороде вог , добавить овощи. Затем обжарить всю смесь и добавить соевый сос , кунжутное масло, соль, сахар.

Ответить
Закуска из японской кухни Куриный Огурец. На 1 порцию - 120 ккал: 100г свежих огурцов, 60 г филе курицы, 20 г соевого соуса сен-сой, 15 г краснокочанной капусты, 10г зеленого лука.
Огурец разрезать вдоль, удалить сердцевину с семечками и прорубить дольками.Куриное филе отварить в небольшом количестве воды и нарезать на кусочки произвольной формы. Смешать огурец и курицу, заправить соусом, выложить на листья капусты, посыпать луком.

Ответить
Сейчас нам надо выбирать продукты , которые полезны именно в возрасте менопаузы и отказываться от тех, которые могут спровоцировать развитие всяческих опухолей, нарушить обмен веществ. Наша задача-грамотно питаться, а не сбрасывать вес. Когда резко снижается выработка собственных гормонов, резкие колебания веса вредны не только для сосудов и кожи , но и для внутренних органов. Так как тонус кожи и мышц снижен, то быстрая потеря жировой ткани приведет к образованию глубоких морщин и опущению внутренних органов.
В нашем с вами случае лучше НЕ Следовать Диетам, а соблюдать общие принципы питания для сохранения стройности, предотвращения остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Если несмотря на соблюдение этих принципов, ваш вес нарастает ,то нужна консультация эндокринолога.

Ответить

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизоваться | Регистрация
жизнь сообщества

Женский журнал

Сейчас в сообществе 36646 человек

Оренбург натали-47

Завсегдатай
Другой город/регион жанна

Старожил
Присоединиться к сообществу Правила сайта
консультации врачей

Квалифицированная помощь

Сейчас в сообществе 3 врачей

Аккер Людмила Валентиновна

Гинеколог

Задать вопрос
Врач в твоем городе
медицинские центрыи клиники
Сейчас на сайте 15 клиник в 4 городах

ФГБУ РКНПК МЗ и СР РФ
Основные направления научных исследований Института — атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, тромбозы, острый инфаркт миокарда, артериальная гипертония, нарушения ритма сердца, первичные поражения миокарда, недостаточность кровообращения. Сотрудники Института разрабатывают проблемы диагностики и лечения основных заболеваний сердечно-сосудистой системы, включая хирургическое лечение. В составе НИИ кардиологии 16 отделов и 4 самостоятельные диагностические лаборатории.
Клиники с лучшими рекомендациями
Контакты: climaxhelp@yandex.ru