Мнения и опросы

Использование натуральных препаратов для лечения и профилактики различных расстройств и болезней – это осознанный выбор многих людей. В наши дни выбор необходимого фитопрепарата зависит от его фармакологических свойств и данных клинических исследований.

Любой зарегистрированный читатель или врач могут добавлять свое мнение и рассказывать о своем личном опыте.
Общайтесь, делитесь советами и контролируйте свое здоровье!

мнения читателей Народные средства
8

Диета,достойная внимания

Милые дамы! Нашла в интернете интересную,на мой взгляд,диету.Питаясь так и голодной не останешься,и вес можно сбросить.Спешу поделиться:Примерное меню на день:
Завтрак: Чашка зеленого чая. 200 г любой каши с добавлением молока или на воде или 250 г нежирного творога с изюмом
Второй завтрак:Фрукты. Например 2 яблока или 200 г клубники или 300 г слив, можно любые фрукты в зависимости от сезона.
Обед: Тарелка (большая) супа, сваренного на овощном отваре, 200 г салата (помидоры, огурцы, зелень или свежая капуста и огурец), заправленного ложечкой оливкового масла и парой капель лимонного сока. Или салат и 200г отварной, запеченной или приготовленной на гриле рыбы. Чашка чая.
Полдник: 2 стаканчика нежирных йогуртов (ряженка, простокваша), овощной или фруктовый свежевыжатый сок
Ужин:небольшая тарелка винергета и 400 г оладьев из кабачков (или других овощей) или 200 г картофельного пюре на молоке (без масла).
Перед сном можно съесть зеленое яблоко, выпить стакан кефира или йогурта или чашку чая - (лучше зеленого или травяного). Всем здоровья и удачи!
Постоянный участник
Комментариев: 8  •  Опубликовано: 30.05.2011 - 13:19
Нравится

Обсуждение Комментарии пользователей

Комментарии (8) Добавить комментарий
Думаю,всё очень индивидуально,меня бы от такой диеты "разнесло",не могу питаться "нормально",чтобы не поправиться,нужно есть меньше.

Ответить
Да и чай зеленый на ночь не рекомендуется - он действует возбуждающе

Ответить
Стоит только захотеть и все в наших руках!!!

Ответить
Спасибо, Мария. Кстати это все можно уменьшить в 2 раза, а кушать чаще в 2 раза.То есть на утро не 200 гр. каши, а 100 и разделить ее на 2 приема. Я так питаюсь. И дальше также.

Ответить
Все доступно и просто,можно попробовать

Ответить
Мария,спасибо большое за интересную диету.

Ответить
все это замечательно,только кто бы все это приготовил?Находясь на работе и не имея возможности питаться дома,практически это невозможно.

Ответить
Так можно все это приготовить дома с вечера. А каши хорошо быстрого приготовления, только поменьше, поменьше дозы.

Ответить


Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизоваться | Регистрация
жизнь сообщества

Женский журнал

Сейчас в сообществе 29204 человек

Красноярск Niskolaevna

Завсегдатай
Красноярск Татьяна

Завсегдатай
Присоединиться к сообществу Правила сайта
консультации врачей

Квалифицированная помощь

Сейчас в сообществе 3 врачей

Аккер Людмила Валентиновна

Гинеколог

Задать вопрос
Врач в твоем городе
медицинские центрыи клиники
Сейчас на сайте 15 клиник в 4 городах

НОВА Клиник
НОВА Клиник - специализированный центр по лечению бесплодия, в том числе с применением самых современных методов репродуктивных технологий, гинекологических и андрологических заболеваний. Основные применяемые методы это - стимуляция овуляции, инсеминация спермой мужа, инсеминация спермой донора, ЭКО, ИКСИ, донорство яйцеклеток (ооцитов), суррогатное материнство.
Клиники с лучшими рекомендациями
Контакты: climaxhelp@yandex.ru