Консультации врачей

Условия и ритм современной жизни зачастую оказываются неблагоприятными для женского здоровья. Профилактика заболеваний - это не только медицинская проблема, но и задача каждой из нас. Ведущие специалисты как у нас в стране, так и за рубежом, сходятся в том, что современному человеку просто необходимо принимать витамины, минералы и фитопрепараты.

На нашем сайте Вы можете получить квалифицированную консультацию специалистов в различных областях медицины: гинекологии, эндокринологии, психиатрии, урологии и др. Из-за большого объема поступающих вопросов мы не можем гарантировать, что Вы получите консультацию по интересующей Вас проблеме в тот же день, однако уверяем Вас, что ни один вопрос не останется без ответа. В случае длительной задержки с ответом, Ваш вопрос может быть переведен на другого профильного специалиста.

Вопросы и ответы on-line консультации

26 Апреля, 2011, 08:04

Причины потери кальция.

Прошу совета .
У меня жуткие проблемы из-за вымывания кальция . Есть предположения. что это может быть связано с климаксом, который начался в 45 лет и всё прошло тихо , без всяких приливов. Сейчас мне 51 год.Начиная с 41 года начались проблемя с зубами. вернее с зубной костью.Диагноз- пародонтоз., причем дёсна не кровоточат, а тихо опускаются.
Сделала денситометрию.(по хребту ) оказалось. что уже остеопения.( 80%)Принимала 1.5 года препараты кальция ( кальций D3 никомед) , а теперь кальцемин. Кроме того последние 7 месяцев пью -"Анжелик". результат- ноль. даже стало ещё хуже . Результат денситометрии - 77 %. При 70% ставят остеопороз. сейчас у меня идет интенсивное вымывание кальция из зубной кости. Я просто в шоке, даже импланты при таком диагнозе не ставят.Очень надеюсь хоть на какой-нибудь совет. К врачам ходила. но ..... начаинают исследовать паращитовидную железу. но если с ней проблемы нет. тогда разводят руками. Куда идти дальше и как загнать кальций в кости, чтоб он усваивался , просто не знаю.

Задать вопрос

27 Апреля, 2011, 22:29
Уважаемый гость, постараюсь Вам дать наиболее развернутый ответ. Обратите внимание на следующие рекомендации и продолжайте прием Анжелика:
1.Увеличьте потребления пищи, обогащенной кальцием (см ниже рекомендации). Контроль веса.
2.Упражнения, направленные на укрепление костной ткани (см рекомендации).
3.Прием препаратов:
Фосаванс – 70мг/70мкг по 1 таб. за 30 минут до первого приема пищи, запивая стаканом простой воды 1 раз в неделю.
Или
Бонвива - 150 мг по 1 таблетке один раз в месяц (желательно в один и тот же день каждого месяца), за 60 мин до первого в данный день приема пищи, жидкости (кроме воды) или других лекарственных средств и пищевых добавок.
Или
Бивалос – 2 г/сут (1 саше) принимать только в виде суспензии, получаемой после размешивания порошка в стакане воды. Готовую суспензию следует употреблять внутрь сразу же после приготовления.
Или
Альфа-Д3-ТЕВА – 0,25 мкг по 1 капсуле 2 раза в сутки (контроль 1 раз в неделю уровень кальция и фосфора в плазме).
Контроль денситометрии через 6 месяцев (поясничный отдел позвоночника, правое и левое бедро, в особенности шейка бедра).
Питание при остеопорозе
Сбалансированное питание является одним из наиболее эффективных средств профилактики остеопороза.
Известно, что одним из основных минералов, оказывающих существенное влияние на формирование и поддержание скелета, является кальций. При организации питания следует учитывать, что у женщин после 50 лет суточная потребность в кальции возрастает. При этом, если женщина применяет препараты заместительной гормональной терапии, то в сутки ей необходимо 1 000 мг кальция, если же гормональные препараты не принимаются, то суточная потребность в кальции возрастает до 1 500 мг.
Основным источником кальция являются молочные продукты (в особенности, твердые сыры и творог) и консервированная рыба с косточками (лосось, сардина).Для улучшения усвоения кальция в желудочно-кишечном тракте очень важен витамин D. Суточная потребность в этом витамине составляет от 400 МЕ (международных единиц) в возрасте до 50 лет и до 800 МЕ - в более старшем возрасте. Витамин D поступает в организм вместе с такими продуктами питания как рыба, печень, яйца, а также образовывается в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей. Однако в осенне-зимний период количество солнечных дней резко сокращается, поэтому в это время витамин D следует принимать дополнительно в виде лекарственных препаратов.
Кроме того, необходимо обратить внимание на белковую составляющую рациона. Поскольку белок необходим для образования основы костей, в день необходимо потреблять 1-1,2 г белка на 1 кг массы тела. В то же время, нужно помнить, что избыточное потребление белка способствует увеличению выделения кальция с мочой.Вредными продуктами при остеопорозе являются кофе и поваренная соль.Так, кофеин усиливает выделение кальция с мочой у взрослых. А потребление четырех и более чашек кофе в день у женщин способствует потере костной массы в позвоночнике и во всем теле.Необходимо ограничивать потребление соли до 1 чайной ложки без горки в день, поскольку поваренная соль также повышает выделение кальция с мочой и поэтому снижает минеральную плотность кости у взрослых людей.
Физические упражнения
Рекомендуются к выполнению следующие упражнения:
1. Одна нога согнута в колене, другая отведена назад, руки на поясе. Полуприсед как можно ниже 4 раза. Поменять положение ног.
2. Локти согнуты, руки на уровне плеч, разводить руки и плечи назад, сводя лопатки.
3. Стоя, руки перед собой в замке. Поднять руки перед собой вверх, прогнуться, отставляя ногу назад на носок. Руки опустить через стороны вниз. «Велосипед» двумя ногами.
4. «Горизонтальные ножницы» (скрещивание выпрямленных ног). Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, приподнять таз, удержать положение 5-7 сек (держать живот втянутым), принять исходное положение.
5. Лежа на боку, отводить прямую правую ногу под углом 30-450, удерживая 5 – 7 сек. Повторить на другом боку.
6. Лежа на левом боку, правая нога отведена назад, переместить ее вперед, описывая полукруг, затем переместить назад (также через описания полукруга). Повторить на другом боку.
7. Попеременно поднимать то левую, то правую прямую ногу, удерживая 5 – 7 сек.
8. Лежа на животе (руки вдоль туловища) отрывать плечевой пояс от пола, удерживая 5- 7 сек.
9. Поднимание головы, плечевого пояса и обеих выпрямленных ног, руки поднимаются вперед (лодочка) или разводятся в стороны (ласточка).
10. Стоя на четвереньках, поднимать попеременно противоположные ногу и руку, удерживать 5-7 сек. Повторить, поменяв положение руки и ноги.
11. Руки в опоре сзади. Приподнять таз как можно выше, удержать 5- 7 сек. Опустить.
жизнь сообщества

Женский журнал

Сейчас в сообществе 29153 человек

Магнитогорск Лидия

Завсегдатай
Красноярск Татьяна

Завсегдатай
Присоединиться к сообществу Правила сайта
консультации врачей

Квалифицированная помощь

Сейчас в сообществе 3 врачей

Аккер Людмила Валентиновна

Гинеколог

Задать вопрос
Врач в твоем городе
медицинские центрыи клиники
Сейчас на сайте 15 клиник в 4 городах

ГБОУВПО "С-ЗГМУ им. Мечникова
Зав. кафедрой акушерства, гинекологии, перинатологии и репродуктологии
Клиники с лучшими рекомендациями
Контакты: climaxhelp@yandex.ru