Консультации врачей

Условия и ритм современной жизни зачастую оказываются неблагоприятными для женского здоровья. Профилактика заболеваний - это не только медицинская проблема, но и задача каждой из нас. Ведущие специалисты как у нас в стране, так и за рубежом, сходятся в том, что современному человеку просто необходимо принимать витамины, минералы и фитопрепараты.

На нашем сайте Вы можете получить квалифицированную консультацию специалистов в различных областях медицины: гинекологии, эндокринологии, психиатрии, урологии и др. Из-за большого объема поступающих вопросов мы не можем гарантировать, что Вы получите консультацию по интересующей Вас проблеме в тот же день, однако уверяем Вас, что ни один вопрос не останется без ответа. В случае длительной задержки с ответом, Ваш вопрос может быть переведен на другого профильного специалиста.

Вопросы и ответы on-line консультации

17 Апреля, 2011, 13:11

климакс

Какие продукты следует исключить из рациона, чтобы облегчить состояние (приливы,потливость, набор веса)

Задать вопрос

17 Апреля, 2011, 14:11
Уважаемый гость, есть надо несколько раз в день, небольшими порциями и, желательно, в одно и то же время. Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки (овощи, фрукты, ягоды, хлеб грубого помола, крупы, отруби). На завтрак лучше есть каши (готовить на обезжиренном молоке), ограничить употребление выпечки, кондитерских изделий, сладких напитков. В салат добавляйте лимонный сок (не майонез или сметану). Из мяса - нежирную говядину, баранину, птицу (филе, плечо, бедро, вырезка, жир срезайте), а также рыбу, морепродукты. Избегайте сосисок, бекон, копчености, субпродукты (печень, почки, мозги). Молочные продукты: обезжиренное молоко, творог, сыры (жир менее 30%). Сократить потребление соли, черного чая, кофе. Избегайте продукты, где содержиться глутамат Е621 и карри - эти специи повышают аппетит. В желтке много холестерина, не стоит злоупотреблять яйцами (но яичные белки не содержат холестерин). Продукты лучше тушить,а не жарить, или готовить на пару, гриле.
жизнь сообщества

Женский журнал

Сейчас в сообществе 29199 человек

Томск Люсия

Завсегдатай
? Мария

Старожил
Присоединиться к сообществу Правила сайта
консультации врачей

Квалифицированная помощь

Сейчас в сообществе 3 врачей

Бузунов Роман Вячеславович

Сомнолог

Задать вопрос
Врач в твоем городе
медицинские центрыи клиники
Сейчас на сайте 15 клиник в 4 городах

Медицинский центр "Арника" при женской консультации
Помощь врача невролога, психотерапевта, рефлексотерапевта, остеопата.
Клиники с лучшими рекомендациями
Контакты: climaxhelp@yandex.ru