Все о климаксе

Перешагнув 45-летний рубеж, Вы замечаете все больше недостатков в своей внешности, здоровье, отношении к жизни. Все чаще чувствуете апатию, плохое самочувствие, тревожный сон, вас многое раздражает и обижает, появляются приливы и потливость, нарушения цикла…. Если вы читаете эти строки, значит Вы уже задумались над этим.

И если в XIX веке не было повода даже обсуждать эти вопросы – продолжительность жизни наших соотечественниц редко превышала 40 лет, то успехи современной медицины поставили перед нами новые задачи.

Профилактика климакса

профилактика климакса Нельзя предотвратить климакс, однако позаботиться о своем здоровье заранее и уменьшить неприятные проявления в наших силах. Климакс – это не болезнь, не нужно его бояться. Подумав заранее о некоторых особенно неприятных проявлениях климакса, вы сможете перенести этот переходный этап незаметно для себя.

Не нужно забывать, что и в этот период регулярная физическая нагрузка чрезвычайно полезна. Она снижает риск заболеваний сердца и остеопороза. Физическая активность стимулирует мозг, вызывая выделение эндорфинов, которые способствуют хорошему самочувствию. Уменьшается депрессия, облегчаются физические боли.

Особое место отводится в профилактике климакса правильному питанию и активному образу жизни. Внимание к качеству потребляемой пищи, ее полезным свойствам и хотя бы минимальный контроль за ее количеством, безусловно, окажет положительное влияние на ваше самочувствие.

Современные препараты, устраняющие неприятные проявления климакса, помогут Вам сохранить внешний облик. Безопасной альтернативой ЗГТ являются комплексные растительные препараты, содержащие фитоэстрогены – высокоактивные природные соединения, оказывающие гормоноподобное действие. Эстровэл – комплексный препарат для эффективной и безопасной природной поддержки гормонального баланса женщины. В его составе присутствуют 3 фитогормона, индол-3-карбинол, фруктоборат кальция, аминокислоты, всего 11 полезных компонентов.

Эстровэл обеспечивает комплексный подход в коррекции климактерических расстройств: уменьшает частоту и выраженность приливов, улучшает настроение и работоспособность, повышает сексуальную активность,  укрепляет иммунитет, уменьшает риск развития остеопороза. 

Нравится
Комментарии пользователей

Комментарии (479) Добавить комментарий
Увидела статью про климакс, не могу не поделиться http://www.kp.ru/daily/26652/3673187/ . Хорошо написано про проявление климакса и использование фитоэстрогенов для их снижения. Как раз для таких как я противников ЗГТ.

Ответить
Увидела в интернете рекламу препарата Фемикапс для женщин. По описанию прямо-таки панацея, особенно во время климакса. Да и стоит, как живая вода. Кто-нибудь пробовал эти капсулы? Поделитесь, все ли так, как описывается?

Ответить
Мне 47. До сих прор не задумывалась о климаксе. Пару последних лет потела под утро, но не думала, что это приливы.Появились непривычные симптомы-боль то в мышцах, то в суставах, слабость, головокружение, всеобъемлющая лень и сонливость... Стала принимать индийские аювердические препараты. Перестала потеть, а все остальное осталось. Вот сейчас была первая задержка на 2 недели. Почитала здесь-люди, караул! Я не знала, что это такая жесть! Думала, аюверда поможет, а похоже, что не поможет! Серьезно занимаюсь физкультурой, но сейчас на пару месяцев был вынужденный перерыв. Надеюсь, физические нагрузки выведут меня из этого сомнамбулического состояния. Только бы суставы-связки и т.д. не подкачали!
Девочки, кто занимается спортом, поделитесь, все так же грустно?

Ответить
Лера,я бывшая спортсменка.Бегала как лань,медали завоевывала,энергия била ключем.Но увы.Профессиональный спорт забросила совсем к годам 44.Всему приходит конец последние 2 года, я скорее ползаю,чем бегаю.В голове туман,руки болят,усталость непроходящая.Куча таблеток уже перепробовано.Не хочу пугать .У каждого своё.У меня так.Я потихоньку учюсь с этим "салатом" жить.Радуюсь мелочам.Вот такие пироги.

Ответить

Заботиться о своем здоровье надо всегда. И не только думая о предстоящем климаксе. Достаточное питье, сбалансированное питание и умеренные физнагрузки нужны абсолютно всем людям

Ответить
Конечно, лучше позаботиться о себе заранее, привычка к здоровому образу жизни сильно выручает. К счастью, сейчас есть и современные препараты для облегчения этого периода, я за то, чтобы пользоваться такими благами медицины.

Ответить
Мне про климакс очень нравится вот это интервью: lady40plus.com/2015/07/40-1.html. Вообще там в логе много статье интересных, я маме этот блог дала почитать, она в восторге! Мне кажется морально очень помогает в этот период.

Ответить
Эстровэл капсулы сейчас принимаю, все таки фитоэстрогены гораздо лучше на меня действуют. Самочувствие налаживается (уже почти месяц пью), никакого лишнего веса в отличие от гормональных. Симптомы климакса исчезают постепенно – меньше интенсивность и частота приливов. Стала спать полноценно, меньше раздражительность.

Ответить
Меня Бог миловал. Ни грамма лишнего веса вот уже несколько лет. Может быть конституция такая.

Ответить
Я набрала килограмм семь лишних. Волнует это очень. Так как в некоторую одежду уже не влажу или влажу с большим трудом. Гинеколог посоветовал модельформ сорок плюс пропить. Сказал, поможет похудеть и гормональный фон в норму войти должен. Вот думаю теперь заказать себе.

Ответить
Светлана, добрый вечер! Я тоже набрала вес , как начался климакс, но мне помогла программа апитерапевта - 14 дней! Никогда не сидела на диетах, не люблю и не было такой необходимости! Пишите мне apidiva@ngs.ru у меня даже есть фото ДО и ПОСЛЕ!Это не голодовка, не диета...Результат - минус 10 кг. и минус два размера! Вес не возвращается, продолжаю себя поддерживать, хочется хорошо выглядеть...

Ответить

охххх, дай бог всем женщинам как можно легче перенести этот период жизни..

Ответить
Главное незапускать себя вести по меревозножности здоровый образ жизни !! Учитывая ритм нынишней жизни это трудно конечно зделань но всеже ! лучше так чем потом розгребать последстия которие как оказывается могуть быть весьма губительны что даже диеты могут привести к губительном последствиям!! короче берегите себя!!

Ответить
не хочу стареть...

Ответить
Я стала по утрам совершать небольшие пробежки трусцой. Получше чувствую себя. Но, конечно, это дополнительная мера, и сподвиглась я на нее благодаря комплексным мерам против симптомов климакса: и диету соблюдаю, 2 часа в день на свежем воздухе нахожусь (благо парк через дорогу от дома), из препаратов принимаю Климактоплан Н, первоначально он мне очень хорошо помог, без него бы я и не поднялась бы на пробежку, не было сил; он же мне и от приливов здорово помог. В общем все вот так по цепочке. Настрой женщины важен.

Ответить
профилактические меры очень важны - прогулки, доброжелательный настрой. по возможности оградить себя от негативных эмоций. и еще заметила - питание правильное хорошо влияет на самочувствие.

Ответить
У сестры сначала начались перепады настроения, мы все удивлялись, потом она сказала, что иногда стало в жар бросать. Вот начало климакса, а ей всего 44 года. Принимает она сейчас Климактоплан Н. Ну то, что менее раздражительна стала - это точно, и сказала, что приступы потливости уменьшились уже.

Ответить
Мне при климаксе врач назначала климаксан и пила я его вместе с модельформ 40+. Климаксан убирал приливы, а модельформ помог мне не поправиться, кстати, я даже сбросила 7 кг.

Ответить
Сделала точечный массаж по совету Татьяна (id: 3934), буду наблюдать.

Ответить
Здравствуйте, Светлана. Что за массаж? Ищу различные варианты помощи своему организму - несколько лет пью ливиал, но в этом месяце ни какого эффекта. Наверное подделка или привыкание? Девочки, подскажите, а привыкание к ливиалу возможно?

Ответить

Чаще всего прописывают гормональные препараты, но не всем они помогают, вот к примеру мне лучше от них не становилось. А как стала принимать климатфит, то уже с первой недели приема почувствовала облегчение. И радует что он не гормональный.

Ответить
Елена, тут ниже говорили уже про Филвел. я сама его периодически принимаю для укрепления костной ткани. отличные препарат, даже колени стали болеть меньше

Ответить
Слышала, что остеопроз - реальная проблема при климаксе. При этом укрепление костей путем потребления кальция с продуктами питания(молочное, творог) проблемы не решает. А что в таком случае, только мед.препараты?

Ответить
Климакс вроде и не страшен , но так не хочется стареть. Начнут болячки вылизать, всЁ болеть. Недавно вычитала, что с наступлением климакса может развиться остеопороз, вот это страшно. А еще с наступлением этого периода нужно вести более активный образ жизни и еще мне порекомендовали филвел для укрепления костей. Вообщем морально я вооружена и готова.

Ответить
ДВАГОДА СИДЕЛА НА ЭСТРОВЭЛЕ.ПРИ ПРИЛИВАХ ПОМОГАЛ. СЕЙЧАС ДРУГАЯ ПРОБЛЕМА.УПЛОТНЕНИЕ В ГРУДИ.НЕ ЗНАЮ МОЖЕТ И СВЯЗАНО С ЭСТРАВЕЛОМ...........

Ответить
И здесь реклама?

Ответить
При климаксе можно и нужно купировать симптомы, чтоб облегчать себе жизнь. Меня мучили ночные приливы (днем тоже были, но не так сильно), я начала принимать не гормональный — препарат Менопейс, и он мне очень здорово помог приливы уменьшились и общее состояние улучшилось, даже вспомнила про сексуальную жизнь, муж доволен.

Ответить
Да, период менопаузы у всех по разному проходит. Мне достались и скачки давления с головными болями, и перепады настроения. И ломота даже была. Сходила к врачу, сдала все анализы и мне порекомендовали попринимать эстровэл. А что бы вес перестал увеличиваться, начала пить модельформ сразу. Жизнь налаживается, самочувствие улучшилось, и я понемногу худеть стала. Легкость даже какая то появилась, я теперь на 3й этаж без лифта по ступенькам захожу. А раньше тяжело было. Вот такие перемены.

Ответить
А у кого были проблемы с позвоночником и с суставами?

Ответить
Вы знаете я знаю, чтобы как раз у мамы не было проблем с костями она в период менопаузы стала филвел принимать. Ей врач его назначил, сказал, что он действует как щит для костей от остеопороза. А для меня к примеру еще очень было приятно, что он натуральный, так как не хочется, чтобы мама свой организм травила.

Ответить

Мы хотим выдавать кредит, кому когда-либо, что нуждается в кредит в
Процентная ставка 3%, Мы выдаем кредит от минимума 5,000.00 USD
до максимальных 100 миллионов долларов, фунтов, евро, если интересно,
Свяжитесь с нами по электронной почте: johnpotto4@gmail.com

Ответить
Здравствуйте! Мне 49 лет. Месячных уже второй год нет. Климакс начался в 40 лет. Мучили как у всех страшные и очень частые приливы, бессонница, судороги в ногах, боли в коленях. за эти 9 лет перепробовала все лекарства, которые мне выписывали врачи. Но от гормональных начала толстеть, а гомеопатия не помогала совсем. От эстровэла страшно болели молочные железы, так что даже дотронуться не возможно было. Надоело все, плюнула на все и стала глотать горстями гомеопатию (климаксан), по 4 таблетки 4 раза в день. Но это сколько же денег надо! Да, помогло, но не сразу и до конца приливы не прошли. В феврале мне одна знакомая медсестра посоветовала попробовать бионическую воду и нано-пластыри "Система омоложения". Результат отличный! Конечно курс лечения от 3 до 6 месяцев, а я воду пропила только месяц, а пластыри клею еще только 3 недели. Но могу сказать, что на второй день (вода) не стало судорог в ногах (и до сих пор нет), сплю как младенец, перестали болеть колени, появилась энергия, перестала уставать, просто летаю. А как стала клеить пластыри, прошли неприятные ощущения в области печени, приливы всего 3-4 раза в сутки и очень слабые и мгновенные (раньше каждые 30 мин, длительность 5-8 мин и очень краснело лицо и уши и пот просто с носа капал и по спине тек. Очистилось лицо и цвет выровнялся и старая пигментация (от которой вообще избавиться не могла, у меня аллергия даже на лимон, не говоря уже о косметических кремах) уже практически не заметна на щеках и на шее. И новая пигментация не появляется. На дворе 21 век и наука не стоит на месте. Нанотехнологии постепенно вытесняют химические препараты, заменяя их более экологически чистыми и натуральными гомеопатическими средствами, которые решают различные проблемы человека. Пишите на почту g.vittol@yandex.ru или добавляйтесь ко мне в скайп g.vittol27 отвечу на все вопросы с удовольствием.

Ответить
Здравствуйте, Светлана!
Ваши средства наверное из сетевой компании? Там часто бывают хорошие средства разных направлений, но цены...

Ответить
Доброго дня! Как мне все это знакомо....Девушки, говорили мне , срочно нужно операцию...не люблю я это...помогла программа 14 дней с апифитопродукцией и флуревиты! И вес ушел.., и приливы..., и настроение замечательное! А самое главное!!! Все на месте! Кому интересно поделюсь, есть фото мои и методика. apidiva@ngs.ru

Ответить


Бывает ранний климакс. Надо очень следить за собой - все как всегда - спорт, правильное питание, свежий воздух - по себе замечаю с соблюдением этого всего лучше себя чувствую. У меня признаками климакса была нервозность, беспричинные колебания настроения, и немного рассеянной стала. Начала принимать Биотредин, от него получше стало - и с памятью, и с концентрацией внимания, и главное, настроение в норме, положительное.

Ответить
Спорт - дело хорошее, но когда еле ноги волочишь...

Ответить

Мне 42 года, начались сбои в цикле, может это климакс? Мне кажется еще рановато, как бороться не хочется стареть?

Ответить
Девочки, здравствуйте! Поделитесь опытом борьбы с такой слабостью, что неделями не выхожу из квартиры. Лежу без сил . Пью фемостон 2/10,витамины , все хуже .

Ответить
Хочу поделиться своим опытом в борьбе с приливами, понятно, что каждый организм индивидуален, но может что-то из написанного кому-то пригодится, т.к. я это все нашла на разных форумах и многим эти вещи помогли.
Через месяц после операции по удалению матки и 1яичника начался 'хирургический' климакс. Т.к. 1 яичник остался и кое-как работал, то приливы были не такими ужасными, но приятного все равно мало. К тому же у меня они были 3-х видов, если можно так назвать. Первые 2 месяца было ощущение, что тебе в мозг заливают кипяток. Гормональную терапию практиковать на себе ужасно не хотелось, стала искать другие способы.
1-2 месяц (март- апрель) и все последующие принимаю льняное масло по 1 ст. ложке 3 раза в день иногда с лимонным соком , пью чай душицы и шалфея. Потом принимала продукцию 'Сибирского здоровья' :
3 месяц (май) 'Истоки чистоты', и 'Хронолонг', вроде ничего не изменилось, но и хуже не стало.
3 месяц (июнь) 'Витагерманий' , он мне не понравился.
4 месяц (июль) 'Элемвитал с магнием', заметно уменьшилось число приливов и их характер изменился, стало бросать в пот, (в основном лицо) и еще начались приливы в области ног ниже колена, по ощущениям похожие на то, что ты влез в крапиву.
5 месяц (август) 'Хронолонг', к концу месяца с удивлением обнаружила, что приливы сошли на нет. Что конкретно помогло, не знаю, масло пью постоянно, чаи с душицей и шалфеем иногда, полмесяца уже живу без приливов. Для себя решила, что наверное 'Хронолонг' и 'Элемвитал с магнием' принимать буду, с какой частотой, покажет время.

Ответить
Добрый день всем!!! В Корпорации "Сибирское здоровье" есть целая программа профилактики климакса: по периодам, из которых основные три. Различные по проявлениям, самочуствию, симптомам. Все продукты для профилактики разработаны в академгородке Новосибирска и произведены Корпорацией. Для каждого периода своя программа.Я занимаюсь этим профессионально: очень много положительных результатов! И по другим направлениям здоровья тоже))). Буду рад помочь.

Ответить
Сергей!Мне 52 года, месячных нет с 2012 года, плохой сон, нехватка воздуха, беспокойство, плохое зрение, запоры,что можно пропить, уже лечилась всем и везде, ничего не помогает

Ответить
Елена, мне 61г, все климактерические "прелести" ощущала более 10 лет. В прошлом году узнала о продукции Vision (Вижен), сомневалась что будет толк, но после 2-х месяцев приема биологических добавок Бьюти, Медисоя и Нортия я стала другой женщиной. Избавилась от приливов, потливости, перемен настроения. А от «Нортии» я просто в восторге, это действительно «душевное равновесие женщины». Жаль только, что это случилось только сейчас, а не 10 лет назад. стала заниматься этим профессионально, не сочтите за рекламу,просто хочется помочь другим женщинам. посмотрите здесь http://vision-pitanie.com/5.html?shoppage=nortia

Ответить


К Л И М А К С

Первыми симптомами климакса можно считать вялое течение и прекращение менструации.Это может происходить по-разному и в любом случае будет нормальным.Существуют четыре модели,которые ведут к окончательному исчезновению менструальных функций:внезапное прекращение менструации;нерегулярные циклы с постепенным уменьшением потока;потеря регулярности с периодами,все дальше и дальше отстоящими друг от друга,но с нормальным количеством потока;более короткие циклы с обильным потоком.
Итак,женщина может иметь регулярную менструацию,которая однажды неожиданно и окончательно прекратиться.У другой может не быть ее несколько месяцев и даже год,а после этого внезапно начнется кровотечение.Нельзя точно определить время последнего потока.В медецинской практике известны случаи,когда кровотечение возобновлялось через несколько лет после окончания.Женщина перестает предохраняться,полагая,что детородный возраст прошел и беременеет.
Во втором случае менструация регулярная,но поток с каждым разом слабее,продолжительность ее сокращается до 2-4 дней,а иногда и до 1 дня.Иногда время потока остается тем же,но количество выделений сокращается,пока не превратиться в мазню.Случается,что она длиться дольше,чем обычная менструация.Но она должна быть цикличной.Если окажеться нерегулярной,надо обязательно показаться врачу.
В третьем случае менструальные циклы ничем не отличаются от обычных,только они становяться все реже и,наконец,все кончается.
По четвертой модели у женщины цикл остается регулярным,но с более обильным кровотечением.Порой он меняется,менструация приходит через 2-3 или 7-8 недель.Кровотечение может происходить в разное время и длиться разное количество дней.Это 4 основные модели,но они не обязательно могут быть такими.Могут быть и такие варианты:короткие циклы сменяются длинными,скудный поток сменяется обычным.
Очень важно женщине помнить,что не каждое кровотечение является менструацией.Женщине необходимо вести записи о том,с какой регулярностью и какая по количеству была менструация.В период климакса нужно периодически проходить осмотр врача и показывать ему свой календарь.Особенно важен визит к врачу в случае мазни.В большинстве случаев она ничего опасного для женщины не значит,но это должен определить врач.

Ответить
Спасибо,Тата! Очень нужная статья.

Ответить

Эти маски пригодятся многим. Они уже проверенные многими женщинами и эффект потрясающий, так что приводим себя в порядок, тем более у нас впереди новогодние праздники.

МАСКА ИЗ ХУРМЫ.

Хорошенько перемешайте мякоть сочного плода хурмы с 1 ч. л крахмала.
Нанести полученную массу на лицо.
Смыть через 20 минут.





МАСКА ИЗ БЕЛОЙ ГЛИНЫ

Взять 1 ст. л белой глины, 1 ч. л. мёда и 1 ч. л. лимонного сока.
Все тщательно перемешать.
Нанести на лицо, через 30 минут смыть.

ЯИЧНАЯ МАСКА

Возьмите белок 1 яйца, смешиваем с 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. талька и
добавляем 5 капель ментолового масла.
Наносим на лицо, через 20 минут смываем.

МЕДОВАЯ МАСКА

Возьмите 1 ч. л. сока лимона, смешайте со 100 г мёда.
Нанесите тонким слоем на лицо.
Через 10 минут смыть холодной водой.

ЛЕДОВАЯ МАСКА

В 1 стакан минеральной воды, добавить 6 капель лимонного сока.
Залить в формочку для льда и поставить в морозилку.
Получившимся льдом протирать лицо круговыми движениями, утром и вечером.

Взять стакан листьев малины и стакан липового цвета, смешать и заварить.
Процедить и заморозить в виде кубиков.
Использовать кубики для протирания лица.

ОВСЯНАЯ МАСКА

Измельчить овсяные хлопья 1 стакан, до состояния муки,
смешать с 2 ст. л. сока грейпфрута и 1 ст. л. сметаны.
Нанести на лицо на 20 минут, смыть водой комнатной температуры.

ГЛИЦЕРИНОВАЯ МАСКА

Возьмите 1 яичный желток, 1/2 ч. л. мёда и 1 ч. л. глицерина.
Все тщательно смешать ,нанести на лицо на 20 минут.
Смыть водой, нанести питательный крем.

ОВОЩНАЯ МАСКА

Три молодые (бледно – жёлтые)морковки, натереть на мелкой тёрке,
смешать с 1 ст. л. картофельной муки и 1/2 яичного желтка.
Нанести на лицо на 20 минут, смыть тёплой водой.

ЯГОДНАЯ МАСКА

Смешать ягоды чёрной смородины,малины,клюквы,земляники,брусники,жимолости и голубики.
Растолочь,полученную кашицу нанести на лицо на 20минут.
Смыть прохладной водой.
Смазать лицо жирным кремом.

ОЛИВКОВАЯ МАСКА

Смешайте оливковое масло и лимонный сок в равных пропорциях,
смазывайте этим составом лицо 2 раза в неделю.

ЖЕЛАТИНОВАЯ МАСКА

Смешайте 2 ст. л. кипяченной воды с 1 ч. л. желатина, оставьте до набухания.
Разбухший желатин слегка подогреть.
В остывшею массу добавить 2 ч. л. бананового пюре и размешать.
Нанести маску на очищенную кожу лица на 20 минут.
Затем смыть теплой водой.

ФАСОЛЕВАЯ МАСКА

Отварите фасоль и слейте воду, затем измельчите.
Добавьте растительное масло, мед или сок облепихи.
Полученную смесь на нанесите на кожу на 15 – 20 минут.
Смыть теплой водой.

Ответить
Каждый прибегает к таблеткам по своим причинам, у кого приливы начинаются, у других все симптомы разом. Приливы, раздражительность, плохой сон и прочее. У меня нервозность появилась, даже валериана не помогала. Когда услышала, от подруг что они начинают препараты принимать при климаксе, стала расспрашивать что и почем. Оказалось что такие таблетки как климаксан избавляют от симптомов и успокаивают, попробовала и действительно стало лучше.

Ответить
Скажите пожалуйста а менструации возобнавляются или нет после климаксана..мне врач прописал циклоденон чтобы возобновились.Светлана 50.

Ответить

НОВЕЙШЕЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ И ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ

РЕВИДОКС – мощный биоактивный антиоксидантный комплекс, оказывающий системное омолаживающее действие на все органы и ткани человека.

Замедляет клеточное старение и способствует продлению жизни клеток
Обладает выраженной антиоксидантной активностью
Значительно улучшает внешний вид кожи (увеличивает увлажненность и эластичность кожи, разглаживает ее микрорельеф)
Способствует видимому уменьшению возрастных изменений кожи (морщин, пигментных пятен)
Обладает противовоспалительным и кардиопротективным действием
Активирует сиртуины (гены долголетия)
Улучшает метаболизм, способствует нормализации веса

Ответить
Что такое ревидокс- таблетки ?

Ответить
Да, оля, это таблетки, которые ты еще не успела попробовать, попей обязательно

Ответить


Незаметно наступило 45 лет. Какие препараты стоит начать принимать, что продлить молодость.Советы про необходимость
занятия спортом, корректировке питания,создания хорошего настроения и наличию любовника давать не надо. Всё соблюдаю.

Ответить
таблеток от Бессмертия нет

Ответить
Ланочка,вы правы.Правда,я не удержалась.Прочитала Минздрав о т ф Все мучаюсь этим вопросом.Опять бессоница.Как ваши дела?У нас -мороз-5,но,наконец,солнечно.На профилактике -поглубже,как раз будет в тему.

Ответить


гинеколог предлагает поставить спираль Мирена, как ЗГТ, были длительные месячные, отзовитесь кто имеет опыт, плиз!!! мне 52 года

Ответить
Решать только Вам. Но набор веса от этой спирали солидный. Сужу по своим знакомым. Я не рискнула.

Ответить
Ланочка,спасибо большое,что вы обо мне думаете!!! Напишу завтра.

Ответить


Лекарственные растения против ожирения



1. Жимолость

Жимолость
- ценнейшее лекарственное растение. Её плоды следует употреблять в
качестве диетического питания при ожирении, избыточной массе тела,
нарушении обмена веществ и расстройствах пищеварения. Ягоды обладают
противовоспалительным, мочегонным и желчегонным действием.

И наоборот, отвар коры веточек жимолости используют в качестве средства, улучшающего аппетит.

2. Рыльца кукурузы

Очень
ценным свойством кукурузных волокон является способность уменьшать
чувство голода и аппетит. Волокна кукурузы нормализуют обмен веществ в
организме. Именно поэтому рыльца являются незаменимым лекарственным
растением для людей, с излишней массой тела и при лечении ожирения.

Настой из кукурузных рылец для снижения аппетита:

1 ст.л. рылец залить 1 ст. кипятка и дать настояться 1 час. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 40-60 мин до еды.

3. Настой из трав, стимулирующий обмен веществ при ожирении

Формируем лекарственный сбор:

Листья мяты [2 части]

Цветки ромашки [1 часть]

Цветки липы [1 часть]

Цветки бузины чёрной [2 части]

Плоды фенхеля [1 часть]

10
г. сбора (1 столовая ложка сухой травы"с верхом") залить 1 ст. кипятка.
Настоять 1 час. Принимать 2-3 раза в день. Курс приёма – 2 месяца.

4. Цикорий обыкновенный

Цикориевая ванна от ожирения
обладает потогонным свойствами и используется в комплексном лечении
ожирения. 400г травы заливается 3 л. кипятка, настаивается 2 часа и
процеживается в ванную. Курс лечение 8 ванн по 2-3 ванны в неделю.

Цикорий для похудения (напиток).
Взять 1 ч.л. измельчённого корня цикория, залить 2 ст. кипятка,
проварить около 5 минут на несильном огне. Оставить настаиваться под
закрытой крышкой на 1-2 часа. Процедить и принимать 3 раза в день по ?
стакана за час до еды.

5. Корневища и корни девясила

Настой девясила эффективен для снижения аппетита при нарушениях жирового обмена. Аппетит снижается в среднем на 3 дня.

Настой девясила для снижения аппетита

С
вечера необходимо залить 1/5 стакана измельченных корней 1 ст. холодной
воды. Настоять 8 часов. Утром принять 1 стакан настоя. К оставшимся
корням снова добавить 1 ст. холодной чистой воды и 2 ч.л. водки/коньяка.
Настой поставить в холодильник, закрыв крышкой. На следующий день
выпить 1 ст. настоя.

P.S.:
Если рассматривать ожирение как болезнь, то лекарственные растения не
могут действовать в одиночку. Любое лечение должно осуществляться
комплексно и под наблюдением специалиста.

Ответить
«Лучший врач тот, кто знает бесполезность большинства лекарств» Б. Франклин

Ответить
ТОП 13-ти продуктов для полноценной работы мозга.
Такой рацион полноценно заряжает мозг, помогает мне всегда находиться в тонусе, и не опасаться за состояние своего серого вещества. Не пренебрегайте этими советами и употребляйте чаще такие продукты, это поможет улучшить память, повысить реакцию и стать более сконцентрированным, что, согласитесь, ныне стало актуально, как никогда.
Итак.
1. Грецкие орехи
Грецкие орехи не зря похожи на извилины мозга. В орехах содержится лецитин, который улучшает работу мозга и активизирует память. 5 молодых грецких орехов — это суточная норма витамина С, столь необходимого для ускорения мыслительных процессов.
Также орехи предотвращают преждевременное старение мозга. Известный российский биолог и селекционер Иван Мичурин, видимо, знал это и величал их «хлебом будущего». Американские ученые утверждают, что орехи чрезвычайно полезны в условиях повышенной радиации.
Стоит помнить, что такая пища, как орехи не только великолепно заряжает мозг, но и очень калорийна (в 1,5 раза превосходят свинину), поэтому желающим похудеть увлекаться орешками не стоит.
2. Какао
В бобах какао содержится антиоксидант флаванол. Он улучшает кровообращение мозга и защищает его от окислительных процессов, которые приводят к болезни Альцгеймера — недуга, возникающего вследствие дегенерации нервных клеток и сопровождающегося снижением интеллекта.
Медики советуют выпивать чашку какао в день пожилым людям: он поможет улучшить работу мозга и предотвратит развитие склероза.
3. Шалфей
Британские специалисты советуют пить шалфей, чтобы улучшить память. Исследования показывают, что шалфей подавляет действие аминокислот, ответственных за нарушение памяти. На основе этого растения собираются создать новое лекарство против болезни Альцгеймера.
4. Рыба: лосось, сардины, сельдь, форель, кета
Рыба богата йодом, который улучшает ясность ума. Также в ней содержатся жирные кислоты omega-3. Они регулируют уровень холестерина в крови и улучшают работу сосудов. В результате сердце и мозг работают, словно швейцарские часы.
Специалисты утверждают, что если ежедневно съедать 100 граммов рыбы, то заметно увеличится скорость реакции. А если рыбу включать в рацион хотя бы раз в неделю, можно существенно снизить риск развития болезни Альцгеймера.
5. Черника
Черника — самый богатый источник сильных антиоксидантов антоцианинов. Они защищают от возрастных заболеваний мозга. Диета, богатая черникой, улучшает память, восстанавливает равновесие и координацию. Экстракт черники также помогает от временной потери памяти.
Химические соединения, содержащиеся в чернике, улучшают эластичность стенок кровеносных сосудов и благотворно влияют на кровяное давление.
6. Оливковое масло
Нельзя сказать, что этот продукт, заряжает мозг, скорее он его ограждает от вредных влияний среды. Оливковое масло — источник мононенасыщенных жирных кислот. Итальянские ученые обнаружили, что жители средиземноморья с возрастом в меньшей степени подвержены интеллектуальным нарушениям. Как оказалось, средиземноморская пища богата именно этими жирными кислотами, которые спасают мозг от «сдвигов».
Также, уверяют ученые, оливковое масло понижает кровяное давление и уровень холестерина в крови.
7. Помидоры
Помидоры содержат ликопен — антиоксидант, который помогает избавиться от свободных радикалов, повреждающих клетки мозга и приводящих к слабоумию.
Еще помидоры богаты мелатонином. Он сдерживает старение клеток мозга. А флавониды, содержащиеся в массе помидора, обволакивающей зернышки, предупреждают инфаркт миокарда.
8. Черная смородина
Черная смородина — источник витамина С. Этот витамин улучшает живость ума. Новозеландские ученые уверяют, что компоненты черной смородины также предупреждают развитие болезни Альцгеймера.
Ягоды смородины, как и черники, содержат натуральные антиоксиданты антоцианины, а еще полифенолы. Они защищают от возрастных заболеваний мозга, могут предотвратить или, по крайней мере, отсрочить начало заболевания Альцгеймера.
9. Брокколи
Брокколи — источник витамина К, который улучшает работу мозга.
Также в капусте содержится бор. Нехватка этого микроэлемента тоже приводит к снижению мозговой активности.
10. Тыквенные семечки
В семечках содержится цинк, который улучшает память и заставляет мозг быстрее соображать. В полустакане семечек содержится дневная доза этого микроэлемента.
11. Яблоки
Ученые из университета Масачусетс выяснили, что вещества, содержащиеся в яблочном соке, защищают клетки мозга от оксидантного стресса — он ведет к потере памяти и снижению интеллекта. Исследователи полагают, что такое действие сока обусловлено высоким содержанием антиоксидантов в фруктах. Поэтому яблоки и яблочный сок помогают сохранять ясность ума в старости.
Также яблоки помогают сосредоточиться.
12. Шпинат
Шпинат заряжает мозг, существенно улучшает память и предупреждает сбои в работе нервной системы, вызванные старением.
Также шпинат содержит лютеин, который защищает клетки мозга от разрушения. Специалисты советуют есть омлет со шпинатом, чтобы мозги подольше оставались в норме.
13. Красное вино
Ученые из университета Джона Хопкинса утверждают, что красное вино повышает иммунитет нервных клеток мозга. Другие исследования также показывают, что вино полезно для мозга в небольших дозах — в частности, оно снижает скорость возрастных изменений в сосудах мозга и уменьшает риск инсультов. Но помните о чувстве меры, иначе мозг, наоборот, начнет деградировать.
Не забывайте, что питание должно быть рациональным. Не тащите в рот всякую химическую гадость, от которой гниют зубы и мозги… Откажитесь от полуфабрикатов: они не только желудок отравляют, но и пагубно влияют на ресурсы мозга. Лучше съесть булочку со стаканом молочка (особенно деревенского), чем сомнительный обед в сомнительном кафе

Ответить
Здравстуйте!!!
кто-нибудь принимал, как успокоительное средство - "Успокой"???
кто-как относится к этим таблеткам?? безвредно ли оно? пишут гомеопатия.. В последнее время нервная сиситема совсем никуда......

Ответить
Безвредных лекарств не бывает. Почитайте отзывы в инете.

Ответить
Лучше будет попринимать траву пустырника.

Ответить
Здравствуйте! Лилия, у меня такая же свистопляска с нервами. Пью настойку пиона 3р. в день + таблетку глицина под язык. Это можно длительно употреблять. Как рекомендовала Мария - пустырник, но мне пион лучше идёт. И витамин Е. Хотя сейчас я перешла на Омегатрин и его исключила, т.к. в этом препарате он есть. Пион и витамин Е выписала гинеколог и рекомендовала не срываться на транки и АД. Феназепам пью только когда надо обязательно выспаться. А так, даже когда бессонница, то или читаю, или занимаю себя чем-нибудь на компьютере. Ночь пролетает быстро )), и на следующий день порой бывает, что и бессонница не особо сказывается. Потом в ночь- другую сон навёрстывается. Не зря говорят - не надо бояться, что не спишь...

Ответить
А мне афобазол помогает, начала пить Новоспассит, от него очень хотелось спать, в шесть вечера нападает зевота, перед коллегами стыдно. А с афобазолом жизнь стала прекрасной, хотя раньше даже реклама этого афобазола раздражала...

Ответить

Девочки, какие вы молодцы! Приятно читать . Последнее время на форуме очень добро желательная обстановка и очень много умных и интересных комментариев. Побольше уважения и терпимости друг к другу, ведь мы все такие разные!

Ответить
Гость • 12.07.2012 - 09:45
Согласна с Вами на все 100))) Только настроение людям испортишь.

Ответить
Оставляя в стороневопрос употребление лекарств, со всем остальным соглашусь полностью! Это прописные истины, но, следую этим нехитрым правилам, можно избежать многих неприятных последствий со здоровьем и значительно помочь себе в преодолении возрастных изменений. В среде моих знакомых и коллег есть много женщин, перенёсших не одну операцию, но смолоду ведущих активный образ жизни. И, несмотря на хирургические вмешательства и чудовищные стрессы, большинство из них остаются достаточно активными до сих пор и относительно легко переносят или уже перенесли возрастные изменения. Организму надо помогать заранее, а не ждать от него чуда.

Ответить
Но и не мешать ему.

Ответить
Ну, на мой взгляд мешать- это как раз когда начинают пить лекарства бесконтрольно и по принципу - все пьют и мне надо. А физические нагрузки в меру и умеренность в еде вряд ли могут помешать.;-)

Ответить
Гость 09:25 и 14: 51.
Я абсолютно с Вами согласна!

Ответить

На мой взгляд всем правилам следовать невозможно. Как минимум нужна достаточная энергия и сносное самочувствие. Когда чувствуешь себя неплохо, то пытаешься сделать важные дела пока опять не накатит. Читала, что проблемы с памятью проходят после окончания гормон.перестройки. Тогда можно и заняться головой, а так только получится стегать загнанную лошадь.

Ответить
Елена, добрый день! Согласна с Вами целиком. Все женщины чувствуют себя по-разному и то, что хорошо одним, другим - ну никак. У меня тоже проблему с памятью и собранностью. То, что раньше на работе "щелкала", сейчас сижу и тупо смотрю, как это сделать?

Ответить

60 простых советов для улучшения работы мозга
1. Решайте загадки и головоломки.
2. Развивайте амбидекстрию. Используйте свою неведущую руку, чтобы чистить зубы, расчесываться или использовать мышь, сидя за компьютером. Пробуйте писать обеими руками одновременно. Поменяйте местами нож и вилку, когда пользуетесь ими.
3. Обращайте внимание на неопределенность и двусмысленность. Научитесь любить парадоксы и оптические иллюзии.
4. Заблокируйте на время одно или несколько чувств. Ешьте с завязанными глазами, заткните уши во время выполнения обычных дел, примите душ с закрытыми глазами.
5. Находите связь между несвязанными на первый взгляд темами.
6. Научитесь использовать различные раскладки клавиатуры.
7. Находите новые способы использования обычных предметов. Например, сколько разных способов применения обычного гвоздя вы сможете придумать?
8. Опровергайте свои предположения.
9. Развивайте творческое мышление.
10. Всегда выходите за рамки первого «правильного» ответа, приходящего на ум.
11. Транспонируйте реальность. Всегда спрашивайте себя: «А что если?..»
12. Переверните картинку на рабочем столе компьютера вверх ногами.
13. Учитесь логике. Решайте логические задачи.
14. Хорошо ознакомьтесь с каким-нибудь научным методом.
15. Рисуйте. Что угодно. Вам не нужно быть художником для этого.
16. Научитесь жонглировать.
17. Занимайтесь спортом.
18. Соблюдайте осанку.
19. Пейте много воды.
20. Пользуйтесь палочками для еды.
21. Дышите глубоко.
22. Слушайте классическую музыку.
23. Избавьтесь от прокрастинации.
24. Смените стиль одежды. Ходите босиком.
25. Упростите свою жизнь.
26. Играйте в шахматы или другие настольные игры.
27. Развивайте чувство юмора. Придумывайте свои шутки.
28. Развивайте наблюдательность. Например, обращайте внимание на красный цвет в течение дня или находите автомобили определенной марки в общем потоке. Придумайте тему и сосредоточьтесь на ней.
29. Ведите дневник.
30. Учите иностранный язык.

31. Ужинайте в разных кафе и ресторанах. Отдавайте предпочтение этническим местам.
32. Учитесь программировать на компьютере.
33. Произносите длинные слова наоборот.
34. Смените окружающую среду. Измените расположение мебели дома.
35. Пишите. Напишите рассказ, стихотворение или заведите блог.
36. Учите язык жестов.
37. Учитесь играть на музыкальном инструменте.
38. Учитесь скорочтению.
39. Пробуйте мысленно оценивать течение времени.
40. Выполняйте арифметические расчеты в уме.
41. Запоминайте имена людей.
42. Медитируйте.
43. Не смотрите телевизор.
44. Меняйте скорость выполнения привычных дел. Попробуйте делать что-нибудь очень медленно или очень быстро.
45. Занимайтесь только одним делом одновременно.
46. Избегайте когнитивных предубеждений.
47. Поставьте себя на чужое место. Представьте, как другие люди решали бы ваши проблемы.
48. Найдите время для уединения и отдыха.
49. Примите обязательство постоянно учиться чему-то новому.
50. Совершите путешествие за границу. Узнайте о различных стилях жизни.
51. Знакомьтесь с работами признанных гениев.
52. Общайтесь с теми, кто вам близок по интересам.
53. Конкурируйте с кем-нибудь.
54. Не окружайте себя одними единомышленниками. Выслушивайте людей, которые не согласны с вами.
55. Устраивайте мозговой штурм.
56. Коллекционируйте умные цитаты.
57. Читайте классику.
58. Развивайте самосознание.
59. Говорите вслух о своих проблемах.
60. Опишите какой-нибудь случай из своей жизни в мельчайших подробностях.

Ответить
упаси Бог говорить окружающим о своих проблемах!

Ответить
Большая половина этих простых советов подходит только здоровым людям. Относительно пункта 31, то я могу менять только место за столом или в кровати))), а 48-й выполняю по 12 часов ежедневно))) т.к. не могу работать, остаюсь в рабочие дни дома одна. Остается вязание, вышивка, а мысли свободны, но не всегда веселы. Валерия.

Ответить
Говорить вслух можно и нужно, только без излишнего нытья и не по десять раз на день. Тогда и отношение будет благожелательное. А иначе не только посторонним людям, но даже самым близким: мужу и детям это быстро надоест и кроме раздражения никакой реакции не вызовет.
А вообще из этого длинного списка всегда можно выбрать для себя что-то подходящее. А при депрессиях, исходя из личного опыта, очень хорошо помогает попеременное чередование физической работы ли упражнений и умственной нагрузки.

Ответить
Говорить вслух можно и нужно, только без излишнего нытья и не по десять раз на день. Тогда и отношение будет благожелательное. А иначе не только посторонним людям, но даже самым близким: мужу и детям это быстро надоест и кроме раздражения никакой реакции не вызовет.
А вообще из этого длинного списка всегда можно выбрать для себя что-то подходящее. А при депрессиях, исходя из личного опыта, очень хорошо помогает попеременное чередование физической работы ли упражнений и умственной нагрузки.

Ответить
)))и не забивайте голову всякой ерундой!)))

Ответить
Я тоже заметила, что от депрессий отлично помогает обычная гимнастика под музыку и еще что нибудь интересное считать, изучать диаграммы, схемы, курсы валют, проводить анализ чего то. Во время интенсивных физических нагрузок вырабатывается гормон радости а всякие мыслительные операции отвлекают от плохих мыслей. Еще у меня сильное пристрастие к шоколаду. И ну их , эти таблетки!!!

Ответить

Девочки,а если нет никаких проявлений климакса,кроме нарушения цикла,нужно ли принимать фитопрепараты для профилактики? Спросила у гинеколога,она как-то так странно пожала плечами и гримаску сделала,будто я не понять что спросила.

Ответить
Лучше не трогайте ничего. Пейте витамины, и то , если нужны.

Ответить

Упражнения для укрепления мышц тазового дня

Определите свои вагинальные мышцы, задержав струю мочи во время мочеиспускания.
Со слегка разведенными ногами напрягите мышцы заднепроходного отверстия, как бы втягивая их внутрь.
В то же самое время как бы втягивайте свое влагалище внутрь и наверх. Сожмите, напрягите мышцы и задержите в таком состоянии на протяжении нескольких секунд.
Расслабьте и сократите мышцы снова.
Повторяйте это упражнение 10–15 раз в день, где бы вы ни находились.

Ответить
Может я делаю что то не так, но от таких упражнений получается(часто)оргазм:о) Мне нужно делать эти упраж. - есть опущение ещё после родов. Сейчас чувствую не оч.хорошо себя и вот эти оргазмы совсем не нужны (тахикардия достала). Г-г советует на регулярности и не 10-15, а до 200 раз. До двухсот мне никак не дотянуть...

Ответить


Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизоваться | Регистрация
мнения пользователей
6 анжеликЗГТ
0 Increase low testosteroneЭстровэл
поздравляем С днем рождения
Участник Людмила

26 мая
Участник анна

26 мая
Участник олеся

26 мая
Участник ТАТЬЯНА

26 мая
Участник Kseniya

26 мая
Участник Марина

26 мая
Участник лора

26 мая
Участник Елена

26 мая
Участник Юлия

26 мая
Участник Алена

26 мая
Участник айшат

26 мая
Участник Дмитрий

26 мая
Участник татьяна

26 мая
Участник екатерина

26 мая
Участник Виктория

26 мая
Участник Светлана

26 мая
Участник Надежда

26 мая
Участник zlata

26 мая
медицинские центрыи клиники
Сейчас на сайте 15 клиник в 4 городах

Медицинский центр "Линия жизни"
Медицинский центр "Линия жизни" специализируется на подготовке семейных пар к беременности и родам, послеродовой реабилитации, профилактике и лечении климактерических расстройств у мужчин и женщин, дерматологии и косметологии, лазерной хирургии.
Клиники с лучшими рекомендациями
Эстровэл
Контакты: climaxhelp@yandex.ru