Сохранить красоту

«Красота женщины - в отношении к себе»,- любила говорить Эсте Лаудер. И лучшей рекламы, чем она сама, не требовалось: до глубокой старости она оставалась активной, успешной и невероятно красивой.

Уход за кожей в разном возрасте осуществляется по-разному. И то, о чем мы не задумывались в 25, после сорока уже нужно принять на вооружение. Итак, поговорим об особенностях ухода за кожей лица в соответствии с возрастом женщины.

Лишние килограммы: что делать?


ТалияМиллионы женщин изнуряют себя физическими упражнениями и полуголодными диетами, чтобы быть красивыми и стройными. Однако часто эффект от таких истязаний невелик. Лишние килограммы опасны не столько складками на животе и «ушками» на бедрах, сколько изменением обмена веществ и в дальнейшем высоким риском развития артериальной гипертензии, атеросклероза и даже сахарного диабета,  а значит, требует особого внимания и своевременного лечения.

Зачем в организме нужен жир?

Жировая ткань выполняет ряд важных функций, главной из которых является энергетическая. Организм запасает энергию в виде жира, чтобы потом использовать ее при вынужденном голодании или нагрузке. Прослойка жира защищает внутренние органы от механических повреждений, создает термоизоляционную оболочку, которая помогает хранить тепло в холод. Липоциты активно накапливают витамины, половые гормоны и сами выделяют эстроген. Жировые прослойки создают очертания фигуры, поэтому идеальный женский силуэт напоминает песочные часы. При нарушении питания фигура женщин похожа на грушу – жир откладывается на бедрах и ягодицах.  Также жировая ткань придает пышность груди, поэтому при похудании первым жир уходит из молочных желез.

У мужчин жир концентрируется в области живота, груди и плеч, при этом фигура приближается к форме яблока. Однако такое распределение жировой ткани часто формируется у современных женщин, подверженных стрессовым факторам, имеющих гормональные изменения или пренебрегающих рациональным питанием.

Почему трудно избавиться от лишнего жира?

Жир в организме откладывается послойно. Поверхностный слой – подкожная жировая клетчатка – лишь верхушка айсберга. С такими отложениями жира быстрее и легче  расстаться при соблюдении диет или физических упражнениях. У женщин жировая ткань откладывается преимущественно подкожно, поэтому легче подвергается физическому воздействию при тренировках или физиопроцедурах.  Гораздо больше жира накапливается между мышцами и в брюшной полости (висцеральный жир). Его обмен проходит медленнее, поэтому диеты оказываются неэффективными. Особенно трудно убрать лишние складки, если в организме по различным причинам произошел гормональный сбой. Такое часто встречается при климаксе, сахарном диабете.

Что влияет на распределение и накопление жира в организме?

Прежде всего, поступление жиров с пищей. Жиры нужны для синтеза желчных кислот, половых гормонов, образования клеточной стенки, но при избыточном количестве они запасаются организмом до «лучших времен». Важно не злоупотреблять сладкими углеводами: они тоже могут превращаться в жир и откладываться до востребования. На накопление жира влияет физическая нагрузка: при работе мышц сжигается энергия и расщепляется часть жиров. Кроме того, жировая ткань зависит от уровня гормонов. Жировые клетки реагируют на действие   половых гормонов, главным образом эстрогена. Особенно сильно женщины прибавляют в весе после наступления менопаузы.

Прекращение синтеза эстрогена в яичниках компенсируется за счет выработки его жировой тканью. Чем больше жира запасает организм, тем больше эстрогена могут выделить жировые клетки. В результате нарушения гормонального равновесия часто уменьшается обмен жиров, что тоже увеличивает его отложение в клетках жировой ткани. Кроме того, с возрастом у людей снижается выработка гормонов счастья – эндорфинов, поэтому многие начинают поглощать много сладкой, жирной и другой вредной пищи, чтобы получить удовольствие от жизни.

Как убрать лишние килограммы?

Основные методы борьбы с лишним весом – рациональное питание, регулярная физическая нагрузка и психологический комфорт. Популярностью пользуется инвазивный метод лечения - липосакция. Однако она осложняется развитием спаечного процесса и гематом. Также врачи рекомендуют заместительную гормональную терапию (при отсутсвии противопоказаний) или фитоэстрогенов (например, Эстровэл). Но при гормональном дисбалансе эти меры не всегда приносят эффект. Какие бы диеты не соблюдали женщины, сколько часов они не проводили в тренажерном зале, жир под действием гормонов будет продолжать накапливаться в так называемых жировых ловушках – на боках и животе. Что делать в таком случае?  Один из самых современных и эффективных способов борьбы с лишним жиром это процедура Zeltiq  на аппарате Zeltiq-Coolsculpting. В основе этой процедуры – принцип криолиполиза, разработанный американскими учеными из Гарвардской Школы Медицины.

ЗелтикКриолиполиз – это постепенное контролируемое охлаждение жировых клеток, которое служит пусковым механизмом процесса их естественной гибели (апоптоза). Жировые клетки при криолиполизе разрушаются не мгновенно, как при липосакции, а постепенно – в течении 2-4 месяцев. Криолиполиз действует избирательно на жировые клетки, другие органы и ткани - кожа, мышцы, сосуды и нервы - не страдают. Регулярное выполнение процедуры Zeltiq (Coolsculpting) позволяет даже в самых запущенных случаях уменьшить массу жировой ткани на 20-25% без операций,  изнурительных тренировок и  строгих диет.

Нравится
Комментарии пользователей

Комментарии (80) Добавить комментарий
Я худею с Фаза 2, у меня вместе с килограммами уходит плохое настроение. Я сейчас такая бодрая и активная, как никогда. Лишний вес мне явно мешал жить. Сейчас я могу вздохнуть полной грудь. В 48 жизнь только начинается. Похудела с таблетками на 9 килограмм, при этом я себе ни в чем не отказываю, ем практически все что люблю.

Ответить
не ем сладкое и мучное, хожу на степере по полчаса в день, скидываю по три кг в месяц

Ответить
Да, с возрастом жира накапливается все больше. Я безумно счастлива, что воспользовалась препаратом модельформ 40+. За два месяца приема похудела почти на семь килограмм. И это в мои 48 лет. Я и не думала, что в своем возрасте смогу избавится от лишних килограмм.

Ответить
Честно, не знаю, на кого я была б сейчас похожа, если бы не Фемаж, начатый принимать вовремя, особенно фемаж-контроль-веса. Я просто была в расстроенных чувствах!!!!! Дело в том, что никогда много килограммов не набирала, а когда только стала приближаться к 45 годам – это ужас что стало твориться!!!!! Я реально стала бояться есть, а от этого вообще впала в депрессию, а тут еще и возраст, и вообще такое ощущение, что в жизни ничего хорошего не осталось. ((((. Я вообще не знаю, мне очень повезло по-моему, что мне эти капсулы подсказали. Просто намного стало легче контролировать вес!!!! Я вернула на место свою талию, вообще чувствую себя как-то легче изнутри. Пока капсулы не принимаю, но когда начнуться приливы или еще какие проблемы возрастного плана, то непременно возобновлю курс полностью. Дело в том, что если принимать все три препарата в капсулах одновременно, то это очень хорошо для женского организма при менопаузе :)

Ответить
Здраствуйте!Я новичок.Мне 48лет.Месячные не регулярные.У меня проблема опущение матки.Кто с этим сталкивался .Кто делал операцию.

Ответить
Здравствуйте! Я новичок. Мне 51 год.Проблема лишнего веса, лишнего жира-моя боль и соль.Третий год веду борьбу с лишним весом.Была 130 кг при росте 164, теперь-вес 85 кг.Если снижается до 80-79, то я становлюсь похожей на скелетик.Не употребляю майонез, картофель,хлеб и кондитерские изделия.Но только отступаю, вес приходит и говорит мне: "Привет, а вот и я с друзьями"...За неделю может прийти 5 кг. А сейчас еще и климакс подкрался. Чем еще можно помочь себе?Как удержать вес? За физическими нагрузками я слежу.Выгляжу хорошо, на шарпея не похожа.

Ответить
Валентина, нужно не только правильно питаться, но и заниматься спортом, желательно плаваньем. Хотя бы один раз в неделю. Нагрузки физически обязательно , как бы вы не питались. Исключите все сладкое .Попробуйте раздельное и дробное питание. Удачи.

Ответить

Здравствуйте! рекомендую бионикгель и бионикшейк (коктейль). Там есть все полезные вещества, которые нужны нашему организму и не надо голодать. Все равно когда сидишь на диете кушать хочется, а тут выпил стакан коктейля вместо завтрака и кушать 4 часа не хочешь. Затем пообедал полноценно, а вместо ужина опять стаканчик коктейля и все ОК. Он полезен даже детям, мои внучки с удовольствием его пьют. У них иммунитет крепче стал, в эпидемии гриппа не болеют совсем. Пишите на почту g.vittol@yandex.ru или добавляйтесь в скайп g.vittol27 Дам информацию.

Ответить
Хочу спросить? Кто пьет соевое молоко? Каковы результаты? Поделитесь пожалуйста.

Ответить
Дробное питание очень эффективный метод похудения, в том числе и при климаксе. Многие диетологи советуют кушать меньше, но чаще. Такую диету легче выдержать психологически, не так ощущается голод. Поэтому срывы бывают гораздо реже. Перед тем как заняться дробным питанием решила отдохнуть в Таиланде, за три недели сбросила 9 килограмм. Питалась часто, но только овощами, фруктами, морепродуктами. Пища в Таиланде низкокалорийная. Плюс к питанию тайский массаж, водные процедуры, экскурсии, требующие много двигаться, дали такой положительный результат. Здесь есть специальные программы для похудания, в том числе и возрастные, фитнес туры. Приехав домой, продолжила дробное питание, сбросила еще 3 килограмма. Вес пока держится в норме. После отпуска к такому рациону быстро привыкла психологически. Раньше, сидя на диетах, всегда срывалась.

Ответить
Ольга, что такое дробное питание? Я стараюсь питаться раздельно, т.е.углеводы отдельно, жиры отдельно.Исключила совсем мучную продукцию,сладкое (иногда себя балую шоколадом только свыше 70процентов какао),каши не употребляю (сегодня прочла,что нужно есть гречку,но незнаю начну есть или нет),исключила любые консервы. Ем в основном мясо, овощи, фрукты, творог, иногда макароны.Соблюдаю православные посты. Пока вес удареживаю, при росте 173 см, вес от 60 кг до 63 кг. Раньше вес был 57 кг. мне 50 лет. Активно занимаюсь спортом. Поделитесь пожалуйста своим питанием в России , какие блюда готовите, чем себя балуете.Временной интервал приема пищи.Буду благодарна за ответ.

Ответить

В прошлом месяце решила немножко похудеть: сбросить килограммов 5, купил препарат билайт, принимала его по 1 капсуле 1 раз утром дней 14, плюс занятия на гребном тренажере начиная от 10 мин, от первой нагрузки до третьей, качала пресс 10 раз за один подход, кушала все, кроме хлеба, сбросила 4 кг и... поехала к родственникам в деревню. Мой внешний вид вызвал вопросы типа "ты не болеешь? выглядишь очень плохо!", а особенно бесцеремонные комментировали типа "что-то постарела". В общем засела я обратно за сметану с булкой, не тут то было! Что-то я обратно не особо-то полнею, живот не растет и лицо "висит" как висело, думаю анализы что ли сдать, хотя чувствую себя как прежде. Так что думаю, что умеренная полнота нас совсем не портит и не надо стараться сильно худеть.

Ответить
А я люблю время от времени разные диетки. А между ними ем все что захочу. Надо радоваться жизни! В последний раз мне помогла геркулесовая диета- сидеть 7 дней.
Завтрак-геркулесовая каша и неск.кусочков зеленого яблока.
Обед-герк.каша с добавлением 1ч.л.меда.Можно залить нежирным кефиром.
Ужин-герк.каша.Яблоко и нежирный йогурт.
Чтобы организм функционировал нормально, в перерывах между диетами можно есть фрукты.В кашу-несколько орехов.Геркулес помогает в лечении желудочно-кишечного тракта, очищает сосуды и понижает холестерин.

Ответить
Главное не сказала.За 7 дней такой диеты я похудела на 8 кг! И во фруктах по утрам я себе не отказывала.

Ответить
Тоже хочу решиться и попробывать!

Ответить

Я- транссексуал, чуть больше года принимаю женские гормоны, тоже сперва был набор веса,сейчас просто хожу в спортзал, полчаса велотренажёр или орбитрек и минут 15-20 гантелек, за 5 месяцев ушло 14 кг, ну и плюс диетка, никаких каш, картошек и макаронов, яичко, кусочек курочки и овощи...

Ответить
Наверное, можно питаться ни так скучно. Спортзал никто не отменял-главное регулярно. Мне помогает держать вес.

Ответить

Как вариант, можно обратиться в медицинский центр, там помогут и оздоровиться и омолодиться: www.luxuryclinic.ru

Ответить
Девочки все просто: надо меньше есть и больше двигаться. Делая эту 15-минутную разминку каждый день вы через неделю увидите, что ваша талия стала тоньше.
Попробуйте http://www.youtube.com/watch?v=5eFZUJIyIM0

Ответить
Марина, а я уже делаю и замечаю, что помогает.

Ответить

Девочки, кто пробовал бодифлекс? Помогает похудеть или нет?

Ответить
Помогает,но медленно.Но мышцы заметно подтягиваются

Ответить
Нора, а Вы заниматесь бодифлексом? Как давно? Так дышать не навредит ли это лЁгким?

Ответить
Здравствуйте Ирина и Марина !
Дышать так точно не навредит.Очень много
отзывов ,что только положительное влияние
на легкие и организм в целом.Я даже на прогулках дышу так,(когда никто не видит)
Марина очень хорошо объясняет,главное-
освоить технику с втягиванием живота.
Занимаюсь нерегулярно- лень матушка...

Ответить


В основе бодифлекса лежит упражнение йоги -Уддияна-бандха(втягивание живота). Это упражнение укрепляет мышцы живота, укрепляет внутрение органы, освобождает от газов, запоров, улучшает пищеварение, благотворно действует на печень. Йоги практикуют это уражнение для развития духовной силы. Очень хорошо тонизирует нервы, имеющие основания в районе солнечного сплетения.
Выполняю это упражнение каждое утро и чувствую его благотворное влияние!

Ответить
У меня получилось по книжке. Подруга подарила проводив на поезд. Делать и читать было нечего, пришлось бодифлекс читать! За неделю в итоге -20 см в талии. Все подтянулось, даже лицо. ( у меня усталый тип старения) удачи вам , даже не раздумывайте!! Начинайте!!

Ответить
Если Вы не имели более сильных нагрузок (бег каждый день, фитнес, силовые нагрузки), тогда возможно бодифлекс принесёт ожидаемый результат.
Когда нет времени на серьёзные нагрузки подключаю бодифлекс, однозначно, чувство тренировки есть.

Ответить
Совершенно верно, Татьяна!

Ответить


Скажите кто нибудь принимал Зенслим(аюрведа),говорят хорошо помогает? 7 кг за месяц

Ответить
Марина, подскажите пожайлуста как долго надо принимать настой морского риса для похудения ?

Ответить
Добрый вечер! Кто-нибудь экспериментировал с яблочным уксусом?

Ответить
Я экспериментировала.По началу была какая-то реакция, даже немного сбросила. А через недели две все вернулось.

Ответить



Девочки, хочу расказать о чудодейственном настое морского риса, самого целебного из всех "грибов". Одним из его полезных свойств является снижение веса. Дело в том, что в настое морского риса содержится фермент, родственный тому, что выраба¬тывается человеческим организмом. Данный фермент (липаза) отвечает за расщепление поступающих в организм человека жиров. Липаза присутствует в организме человека с самого рождения, вырабатывается в поджелудочной железе и расщепляет жиры в кишечнике. Однако со временем под влиянием различных факторов (плохое питание, плохая экология и т. д.) происходит сокращение выработки липазы, вследствие чего часть поступающих в организм человека жиров не расщепляется, а откладывается в подкожных слоях. Так мы начинаем набирать лишние килограммы.
После приема настоя морского индийского риса только что описанная картина меняется полностью: за счет его действия в организме резко увеличивается количество липазы. Данного фермента оказывается достаточно для расщепления не только поступающих жиров, но и тех лишних жиров, которые до этого «неправильно» откладывались в подкожном слое. В итоге в организме восстанавливается нормальный обмен веществ. Мы вновь обретаем нормальный вес. Кроме этого, восстанавливается давление, улучшается самочувствие, повышается работоспособность.
Взрослому человеку для нормализации веса достаточно выпивать 100 мл настоя морского риса 2-3 раза в день за 15 минут до еды.
Могу поделиться этим живым лекарством.

Ответить
А откуда,вообще,берётся это лекарство?Я тоже хочу!Девочки,помогите!

Ответить

Здравствуйте все! Решили поговорить о диетах.Елена,моя самая любимая-
ГРЕЧНЕВАЯ.Тем,что легче всего переносится,а эффект достигается быстро.
Стакан гречи залить 2 стаканами горячей кипяченой воды,накрыть,укутать и
оставить на ночь.НЕ варить!Утром-готово.Можете ее есть в течение дня.
НЕ солить,БЕЗ масла и сахара.ВОДЫ,все-равно,пить не менее 1,5л за день.
За полчаса до и полчаса после,можно выпить стакан кефира-1%жира.
За неделю оч.ПОХУДЕЕТЕ. ЛЕГКО!!!Советуют 7-10 дней.Повторять раз в месяц.
Через несколько дней,м.б.добавлять чуть-чуть сухофруктов,1ложку меда.
Я еще бросаю траву -петрушку,кинзу и т.д. в кефир.Желаю ударить по жиру!!!

Ответить
Елена! Пока готовитесь сесть на диету,можно устроить себе
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ.
Потребуется-400г нежирного отварного(без соли)КУРИНОГО МЯСА,
4-5 АПЕЛЬСИНОВ.
Каждые 3-4 часа съедать 100г мяса и апельсин.НЕ ЗАПИВАТЬ!
Итого:4 приема пищи плюс апельсин перед сном,если голодно.
За 1 день такой разгрузки-1 кг веса уйдет вместе с оттеками!

Ответить
Маринелла, спасибо. Гречневую диету я знаю,слышала много положительных отзывов,но к сожалению не для меня.В 90-е у нас были большие проблемы с финансами и гречка была на завтрак,обед и ужин , в общем наелись на всю оставшуюся жизнь,я когда ее вижу,сразу вспоминаю веселые времена. А разгрузка мне понравилась, необычное сочетание мясо и апельсины, и то и другое я люблю.Маринеллочка, мне не очень понятно,а воду пить нельзя в разгрузочный день?

Ответить
Елена,привет!Пить,как всегда,много.Но за 30-40 мин.до и после,не
позднее.Чтобы сам прием пищи,был"сухим".
Еще разгрузочный день-МОЛОКОЧАЙ.1 литр молока+ 1-2стакана воды-
вскипятить,добавить 2 стол.ложки зел.чая,прокипятить.Пить весь
день.В промежутках-воду.Указ-сь,ничего не есть,но я себе позволяла финики или изюм.Хороший мочегонный эффект от оттеков.
Очень жаль,что греч.не подошла,она очень легкая.Ну,раз не хо-
тите,следующая будет мучительная...(шутка!)




































Продумайте молоко,которое не свернется с водой,сейчас продается
одна химия.

Ответить
Елена ,привет!
Посмотрите пожайлуста диету ПРОТАСОВА,также грейпфрукт.диеты от
Мадонны.Обе эти диеты я применяла.Результат был,но не такой как от
греч.,потому как на ней я могла находиться 2 недели !Задавайте вопросы.Еще я часто применяю НОЧНУЮ ЗАПЕКАНКУ,когда очень хочется есть,а уже нельзя:капуста слегка обжаривается без масла и заливается 4-5 белк. яиц,желтки предварительно изъять.От этой запеканки не поправляешься,научили в Спортклубе.БЕЛКОВУЮ я проб.и не раз.Но ходила злая,все от меня шарахались.Лена,тренировки никто не отменял.Если не занимаетесь,похудение будет медленным.Я не раз нахваливала обруч тяжелый с шипами,но есть противопоеазания,-опущение матки,межпозвонк.грыжи и др.Ну,на сегодня все.
Такой квадрат получился,потому что я высказалась по поводу у кого и как вы лечитесь,а потом убрала.Я могла бы вам насоветовать много чего,в чт была у потрясающего доктора,доцента гин-эндокр.недорого,прием-1500р.но как вам сообщить,не знаю.Здесь есть персоны сильно мной интересующиеся.До связи. интересующиеся,

Ответить
Елена,доброй ночи!Льняное масло пойдет и с селеном.У меня-Тверское,простое.Через 30-40дней-перерыв.Я вам говорила ЛедиС,в ин-те-много разновидностей,там больше натур.составных,чем в Менопейсе.
Ну,да ладно уж,пейте.Для ухода от гормонов,я спрашивала у г-энд-га,(у меня есть еще такие как вы),посоветовала Климактоплан-Германия.
Лена,я читаю о вас,у меня было хуже,-ноги и др.Перетерпела,вы можете!
Вы спрашиваете: 1-ые витамины или 2-ые,а я вам говорю,-некоторые витамины из 2-ой группы и есть в составе 1-ой,один препарат вы сами похвалили недавно(в красивой упаковке),мне стало известно про эти средства после Нов.года от девочек,ведем переписку по мейлу.
Всего хорошего!Пишите.

Ответить
Елена,привет!Молодец,что приступили к действиям.Воду постепенно добав-
ляйте,а вот черного чая многовато.Когда ставишь цель похудеть,надо
заменить его на травяной-шалфей,клементин,я вам писала на "за руб-м".
Кофе задерживает воду,поэтому-чашка кофе,следом две воды.Как только
увеличите воду,дело пойдет.Масло-натощак?Я сейчас сделала перерыв,сразу
появился аппетит.Делайте ПЕРЕРЫВ в приеме пищи не менее 12 часов!
Да,именно то,что вы назвали... Елена,не останавливайтесь,удачи!!!

Ответить
Елена,спасибо!
Очень жаль,что у вас застопорилось.Ну,хотя бы льняное и воду пьете?
Остается одно-спортклуб, сразу найдете единомышленников,втянетесь!!!
Главное найти место поближе,где вам будет комфортно и куда люди приходят заниматься,а не себя показать.

Ответить
Да Маринелла вода и масло уже вошли в привычку, а с остальным проблематично.

Ответить
Елена! Почему проблематично,столько клубов,с этим я могу вам подсказать.Одна из
сетей- приятеля мужа. Будут хор.скидки. Да,сок только свежий,по последней инф.,полезен в течении 15 мин.после отжатия,потом-теряет витамины.

Ответить








ужас ..., тут что сплошная реклама???????

Ответить
Конечно, нет сомнений, что жир откладывается у нас на животах и боках в результате нарушения работы гормональной системы. У меня после 48 лет сформировался полный набор: патологический климакс со всеми "прелестями", метаболический синдром, гипотирезоз, диабет 2 типа, гипертония и варикоз. Вес рос с жуткой скоростью: по 10 кг в год. В 51 год после тщательнейшего обследования мне все же был назначен препарат ЗГТ "Анжелик", как наиболее хорошо зарекомендовавший себя при применении в качестве ЗГТ женщинами,страдающими от ожирения. Плюс сиофор для нормализации метаболизма (а "от щитовидки" я пью только йодомарин). Конечно, из за диабета мне пришлось отказаться от сладкого и сдобного и начать есть почаще: 6 раз в день (причем белковую пищу типа обезжиренного творога или яиц эндокринолог разрешил мне есть хоть за полночь, если хочется, а вот ужинать "по-настоящему" не позднее чем за 4 часа до сна). Сосудистые проблемы заставили меня начать осторожненько заниматься физкультурой (в основном элементарные прогулки). Вроде бы простой комплекс мер, но вес пошел вниз (в среднем по 2 кг в месяц), а объем талии (!) стал уменьшаться по 10 сантиметров в год! После потери первого десятка килограмм бодренько поползли вниз к норме показатели давления и уровня сахара, что сильно сказалось на общем самочувствии. Я не думаю, что аппаратное "убивание жира" дало бы такой же эффект. А зачем нам "искусственная" талия, если эта красота не сопровождается хорошим самочувствием? Увы, девочки, для нас с вами время легких решений прошло. Выбор у нас очень простой: начать работать на медицинскую индустрию и тихонько превращаться в зависящих от нее инвалидов или начинать ежедневную и пожизненную борьбу за качество своей жизни. Третьего не дано...

Ответить
Екатерина! Спасибо,что поделились о своих проблемах и их лечения.Скажите пожалуйста,сколько вы принимали сиофор и как? И какой был сахар? Мне на сайте врач посоветовал Глюкофаж лонг. Купила,а вот пить почему то боюсь. У меня сахар норма,а вот с весом борюсь.Диета и физ.нагрузка присутствует. Спасибо. Удачи.

Ответить
Здравствуйте,Екатерина!А сколько времени уже длится у Вас климакс?Я уже измучилась.Пятый год меня "колбасит"-тоже преддиабет,повышается давление,постоянное головокружение,слабость,поставили еще диагноз ДЭП.Прочитав в инете об этом,стало совсем дурно,перспективы ужасающие.пила и Анжелик полгода,потом сбой поджелудочной,пришлось отменить.Все препараты,которые есть от климакса перепробовала,от холестерина приходится пить статины.Один врач назначает одно,другой это отменяет и свое назначает,а мне только хуже.Что Вы посоветуете,как человек,переживающий нечто подобное?Спасибо.

Ответить

Имхо, ежели денег много и нет желания делать лишние телодвижения - тогда вперед, на этот пресловутый зелтиг. Проверенный и безопасный метод - не объедаться (на ночь особенно!) и двигаться-двигаться-двигаться!
Замечательно, если вы сумеете обуздать аппетит и не есть после 7 вечера.
Надо взять за привычку гулять, делать зарядку, не есть жирное мясо, всякие там снеки, масло.
Поначалу организм будет сопротивляться, но не отступайте, упорно идите к намеченной цели. Если голод особенно мучителен, выпейте кефирчику, йогурт.

Ответить
Жировые клетки в нашем организме создала природа не для того чтобы их уничтожать садистскими методами. С ними нужно просто договориться. Эти клетки с момента зарождения приучены только жрать и накапливать жир. Их так и называют - "пожиратели жира".Обжираться они приучены по ночам, вот ночью их и нужно сажать на строгую диету.
Зачем же их убивать криотерапией, термотерапией или скальпелем.
Я для этих целей, по совету врача, использую наматрасник с вишневыми косточками. Он и приятно охлаждает, и ласково массирует ... заставляя эти жировые клетки сидеть на диете.
Конечно эффект наступает не быстро. Я за 6 мес. похудела на 15 кг. А кто-то из моих подруг, кто пользуется наматрасником, и побольше, и поменьше. Но при его использовании много и других приятных моментов - существенно уменьшается потливость, улучшается сон, не отекает тело. Короче, кому интересно, зайдите на мою страничку. Я об этом уже писала.

Ответить
Знаменитое высказывание Ф. Раневской-Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом!

Ответить
Если решили сбросить немного кг, то для начала решите для себя – сколько за какой промежуток времени. Можно поголодать, а можно сесть на диету. Но диеты бывают разные, в зависимости от вашего организма. Поэтому старайтесь подобрать для себя индивидуальную диету.http://narod-sredstva.ucoz.ru/news/ehffektivnye_diety/1-0-7

Ответить
Тем не менее у криолиполиза противопоказания есть и довольно много

Ответить
Девочки! Убрать из рациона мучное, сладости. Лучше кушать супы и фрукты. Плюс фитогели "Стройная фигура"( Фитогели - полностью натуральный продукт. Они оказывают не только косметический, но и оздоровительный эффект.)

Ответить
фитогель "Стройная фигура" полная ерунда и стоит не дешево. Кожа , я согласна стала чудесной, жир как был, так и остался на месте.

Ответить

Добрый день,хочу посоветовать систему питания Т.Малаховой-по моему это единственный путь "сознательного"похудения.

Ответить
посоветуйте

Ответить
Полностью поддерживаю, система Т.Малаховой единственный верный путь к стройной фигуре и обретению здоровья, это не диета, это система здорового питания,правильных (без консервантов и химических добавок), никаких полуфабрикатов, колбас консервов...

Ответить
Я тоже преобрела ее книгу.Очень надеюсь на похудение по этой системе.

Ответить

Отзовитесь те, кто делал эту процедуру(Зелтик).Говорят, что это очень комфортная и эффективная процедура.Жировые клетки гибнут под воздействием холода и в результате - уменьшение толщины подкожного жира.Очень хочется убрать лишние см, но изнуряюще заниматься в тренажерном зале -это не для меня.

Ответить
Женщины!Ну не видитесь вы на эту рекламу.Идите в тренажёрный зал, занимайтесь дома,ходите на время и расстояние.Питайтесь правильно не кушайте после 6 вечера до утра и уйдёт ваш жир и с боков и живота. Без усилий с вашей стороны ни будет никаких результатов.В районе 50 100 тысяч стоит эта процедура.Как уменьшится жировая ткань так и вернётся на свое место.Найдите в интернете книгу доктора Ковалькова о похудании, толково и обстоятельно пишет он о дробном питании.Без особых проблем приведёте себя в порядок.Всем здоровья!

Ответить
Cогласна полностью! Рациональное. сбалансированное питание. когда утром обязательно белок и сложные углеводы. а вечером блок и овощи. дробный режим питания. Употребление до 2-х литров воды в день и. конечно. физические нагрузки в удовольствие: плавание. танцы. фитнес. боди-флекс. И результат не заставит долго ждать!

Ответить
Как же согласна с GULIA (id: 13610)!!!
Мне 55 лет, всю жизнь занималась для себя телодвижениями))):, а в 45 серьёзно пошла в тренажёрный зал. В 51 сделали полосную операцию на почке, год заниматься было нельзя, 2-й год тоже не могла ( в оперируемом боку не понятно от чего сводило судорогами), а следующие два года просто уже отвыкла и разленилась. За 4 года наросло 5-6 кг. Три месяца назад, переселив себя, пошла и купила абонемент. В зале одни девочки молоденькие, смущалась, но успокаивала себя тем, что хоть ни самая толстая. И вот результат на сегодня -4кг.
Ни каких диет, девочки!!! Всё ведь вернётся после них. Только движение и разумное питание. На тренировки получается ходить в шесть часов, возвращаюсь поздно и в 9 вечера кушаю, но что-то лёгкое: салат либо йогурт, творог с кефиром. Тренер не разрешает голодать. И вес уходит!

Ответить
Золотые слова.

Ответить
Полностью согласна.Только разумное питание и движение спасет нас всех, не зависимо сколько нам 50 или 20 лет.Можно есть и после 18 ч.Самое главное победить лень и заставить себя заняться спортом.Всем удачи на этом поприще.

Ответить



интересно...а сколько стоит такая процедура?и сколько их нужно пройти,чтоб похудеть кг.этак на двадцать?)

Ответить
А в провинции какой зелтиг, когда от гормонов растет живот а фито не помогают.Что же делать провинциалкам,ехать в Москву,а если не по средствам.А женщиной красивой и стройной хочется быть всегда

Ответить
В мои 56 лет у меня более чем 10-летний опыт применения различных препаратов для коррекции проявлений климакса. Когда-то я принимала гормональный препарат, и хочу сказать - згт очень влияет на лишний вес! После того, как мой вес стал расти не по дням, а по часам,хотя чувствовала я себя в остальном значительно легче. Справиться с лишним весом мне помогли ФИТОПРЕПАРАТЫ (я пила Фемистон и потом Эстровэл). Теперь чувствую себя хорошо, и вес для моего возраста в норме! Хочу обратиться ко всем - пускай фитопрепараты действуют не так быстро как гормоны, они безопаснее и без побочных эффектов.

Ответить
С каких это пор Фемостон стал фитопрепаратом?

Ответить
Действительно, Рокси, последствия приёма гормональных препаратов просчитать не берётся ни один врач. Поэтому, только фитонутриенты! Мне 53, пью Эстеру. Препарат просто шикарный, не сравнить мою жизнь сейчас и даже 15 лет назад! E-mail: esnsedreams@jmail.com

Ответить

какая разница для ленивых или подвижных, разве не бывает гибких и подвижных полных людей. Главное что-бы эта процедура действовала и приносила радость людям.

Ответить
А может попробывать НЕ ЖРАТЬ

Ответить
Пробовала!!! Не получается.

Ответить
А что не получается? Всю жизнь выглядела намного моложе. Мне 47, в 42 вышла замуж муж, почти на 12 моложе. тут начался сбой цикла и приливы, назначили фемостон, начала полнеть 10 кг . Не мой вес, бессоница, вообще кошмар, разводиться надо и вообще переживать это дело в одиночестве....Не развелась, после перерыва приема фемостона, начала пить снова, сама себе назначили ,цикл в норме, но депрессия и раньше 3 не засыпаю. но принять себя полноватой не могу и не хочу, внешность портить тоже.. по врачам не хожу вообще, схожу, когда совсем хорошо себя чувствовать буду..да, еще запоры, ректоцеле наверно, но собираюсь этим заниматься, еще на улицу выходить не могла просто, замкнулась...Но в один прекрасный день, еще до нового года, прекратила есть после 18, яблоки и мандарины, позволяю, 1 час иногда 2 вело тренажер дома, подключила упражнения..Вообщем 8 кг уже есть, талия 70 см, собираюсь скидывать еще 6 кг, но уже в норме, накачать мышцы, кишечником заниматься серьезно. так, что девочки можно, нужно, просто начать и поверить в свои силы, если кого не устраивает свое тело, можно его лепить ... Да, неохотно, гармон радости куда то делся, ну ничего... Надо бороться и преодолевать трудности, это наше тело и наш организм...я всем желаю не сдаваться...и , если не получается похудеть, начинать сначала, не нужно этих дорогостоящих процедур, ну нет чуда, чудо в нас самих..У нас есть выбор, либо сдаться приговору климакс, это толщина, безобразие, бояться принимать или не принимать гормоны.., Случиться то, что должно случиться...то, что хорошо одному, может быть не так хорошо другому. Но похудеть можно и нужно, поменять пищевое поведение можно, это не диета это образ жизни...

Ответить


Заманчиво!!!

Ответить
где можно сделать эту процедуру?

Ответить
http://zeltiq.ru/gde_projti_proceduru_zeltiq.html
Где можно пройти процедуру zeltiq

Ответить
очень интересно

Ответить


Это метод для ленивых или занятых.

Ответить
Про зелтиг в штатах много говорят, только там это называется Coolsculpting: типа скулптурирование холодом.

Ответить

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизоваться | Регистрация
мнения пользователей
0 lyrica pregabalin pillsЭстровэл
0 Osteoporosis treatment fosamaxЭстровэл
0 Mp3+online+joining personalЭстровэл
поздравляем С днем рождения
Евгения

18 января
Участник Марина

18 января
Участник Татьяна

18 января
Участник Венера

18 января
Участник анна

18 января
Участник Aurora

18 января
Участник Екатерина

18 января
Участник Alia

18 января
Участник Бика

18 января
Участник Татьяна

18 января
медицинские центрыи клиники
Сейчас на сайте 15 клиник в 4 городах

ФГБУ РКНПК МЗ и СР РФ
Основные направления научных исследований Института — атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, тромбозы, острый инфаркт миокарда, артериальная гипертония, нарушения ритма сердца, первичные поражения миокарда, недостаточность кровообращения. Сотрудники Института разрабатывают проблемы диагностики и лечения основных заболеваний сердечно-сосудистой системы, включая хирургическое лечение. В составе НИИ кардиологии 16 отделов и 4 самостоятельные диагностические лаборатории.
Клиники с лучшими рекомендациями
Эстровэл
Контакты: climaxhelp@yandex.ru